Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все. Бен Седли

Что ты просто играешь роль, притворяешься кем-то, но глубоко внутри чувствуешь себя совершенно иначе, словно находишься где-то далеко.

      И чем сильнее ты стараешься найти общий язык с друзьями, тем сильнее отдаляешься от них.

      Ты пытаешься говорить правильные слова и делать правильные вещи. Пытаешься играть по правилам, но все равно чувствуешь одиночество и изолированность. Кажется, что никто никогда не поймет, насколько странно ты себя чувствуешь. Но в то же время ты и сам не хочешь, чтобы другие заметили твое состояние. Вдруг, увидев твое истинное лицо, они начнут обходить тебя за километр?

      Ты стараешься шутить или вставлять умные замечания. Ведь если будешь классным, тебя примут где угодно.

      И все же тебе кажется, что ты просто оттягиваешь момент, когда они узнают правду. Увидят, что ты самозванец, который всех обманывает. Решат, что ты какой-то в корне неправильный и не заслуживаешь любви.

ЗЛОСТЬ

      Когда охватывает ярость, трудно рассуждать логически и вести себя рационально. И, по правде говоря, совершенно не хочется.

      Гораздо приятнее орать, ругаться, швырять вещи, говорить гадости, угрожать или даже распускать руки.

      Это приносит облегчение.

      Возможно, за твоей злостью прячется грусть или тревога. Гнев – тот еще отстой. И за него бывает стыдно.

СТЫД

      Наверное, из всех чувств на свете это самое отстойное. О нем сложно не только рассказывать, но даже думать. Тебя мучают воспоминания о том, что ты не собирался делать или говорить, но это ВСЕ РАВНО случилось. Ты стал тем, кем быть не собирался. И теперь воспоминания съедают тебя. Иногда они кажутся реальными событиями, которые повторяются снова и снова. И каждый раз, пытаясь поступить по-другому, ты в конце концов делаешь или говоришь то же самое.