Похудеть и потерять жир на животе: как это работает. Инсулин, гормон, который не даёт Вам похудеть
называется инсулинорезистентностью.
Инсулин больше не работает в Вашем организме должным образом, он настолько повреждён, что Ваше тело сопротивляется инсулину, потому что в Вашем организме слишком долго было слишком много инсулина. Организм блокирует инсулин.
У людей с инсулинорезистентностью в организме в 5-7 раз больше инсулина, чем у обычных людей.
У врача Вы можете сдать анализ крови, и он может сказать, что уровень сахара в Вашей крови в норме, но врач не проверяет уровень инсулина в Вашей крови! Поэтому Вы должны попросить врача провести тест на инсулин, а не на глюкозу (уровень сахара).
Признаки резистентности к инсулину:
– Наращивание жира, независимо от того, насколько интенсивно Вы тренируете область живота.
– Вы обнаружили, что застряли на плато, даже если Вы питаетесь здоровой пищей, Вы просто не теряете больше жир.
– Когда Вы едите углеводы (хлеб/паста/сладости), Вы чувствуете себя лучше, уровень стресса снижается, Вы меньше раздражаетесь.
– Вы испытываете сильную тягу к сахару и углеводам.
– Желание вздремнуть после еды.
– Рассеянное чувство в голове (мозговой туман), Вы не можете правильно ухватить мысль, отсутствие концентрации, отсутствие сосредоточенности, дезориентация.
– Слабое зрение, особенно в вечернее время.
– Не удовлетворены после еды. Вам отчаянно нужно что-то сладкое после приёма пищи.
Приём пищи. Почему? Потому что клетки блокируют инсулин, а Вам нужен инсулин, чтобы доставить энергию (сахар) в клетки. Клетки в основном голодают и требуют больше сахара. Поэтому Вы становитесь толще, в то время как клетки продолжают голодать, и именно поэтому Вам хочется больше сахара.
– Желание сходить в туалет (помочиться) посреди ночи. Где бы ни находился, сахар уходит, вода тоже уходит.
– Вздутие живота с каждым днём. (Например, когда Вы поели, желудок раздувается. (Не путать с перееданием, но, когда от простой еды живот вздувается).
Существуют также опасные долгосрочные последствия инсулинорезистентности, к которым относятся:
– Болезнь сердца
– Диабет
– Жирная печень
– Высокое кровяное давление
– Слишком много холестерина
– Сердечные приступы
– Деменция (забывчивость), болезнь Альцгеймера
Таким образом, Вы видите, что слишком большое количество инсулина является общим знаменателем для многих проблем со здоровьем.
Следующий вопрос – что нам теперь делать?
Ну, стратегия действительно начинается с корня.
Мы стараемся не лечить болезнь.
Мы стараемся не худеть.
Медицина на самом деле зачастую лечит симптомы, а это не делает Вас здоровым.
Порядок, который мы хотим выполнить, следующий:
1. стать здоровым и тем самым
2. похудеть.
Мы хотим оздоровить инсулиновую систему,