Волшебница. Создатель своей жизни, такой, какой вы пожелаете! Ведь жизнь каждого человека – это его главный творческий проект. А я вам помогу на этом пути, рассказывая свою историю, истории других женщин, которым декрет не только не помешал самореализоваться, а наоборот – помог! И по дороге предлагаю воспользоваться эффективными методами достижения желаемого, выполняя несложные практики.
Это не обычная книга, а книга-вдохновение. Настоящий тренинг, как превратить обычную жизнь в волшебную сказку. Зная, как трудно в постоянной суете найти на чтение книг хотя бы минутку, я призываю выделить совсем немного времени на одну главу в день. В конце каждой главы есть несложные, а зачастую ещё и приятные задания, которые я зову «волшебными ритуалами». Каждое задание желательно выполнить, прежде чем двигаться дальше, но, конечно же, можно просто прочитать книгу без их обязательного выполнения. В любом случае, она будет полезна, так как наполнена практическими советами и лайфхаками для женщин в декретном рабстве (зачёркнуто) отпуске.
Красивая душа. Красивые мысли. Красивое тело. Красивая жизнь!
Я не знаю ни одной женщины, которая бы не мечтала улучшить хотя бы одну из этих сфер. В идеале – все. Процентов на 50. А лучше – полный апгрейд.
Что уж говорить про молодых мам в декрете.
Эта книга написана специально для тех молодых женщин, к которым вместе с счастьем материнства пришло ещё и огромное количество внутренних противоречий. С появлением ребёнка очень сложно менять привычный уклад жизни, не испытывая раздрай. Ведь все привычные внутренние опоры устарели, а новые ещё не сформировались. Вместе с переменами в образе жизни приходят и другие изменения. Начиная от гормонального фона, влияющего на настроение, заканчивая внешностью – лишними килограммами, пигментными пятнами, растяжками, обвисшей грудью и другими «прелестями», у каждой женщины своими.
Когда думать приходится исключительно о нуждах ребёнка, самое сложное – не потерять себя.
Как оставаться женственной и желанной после рождения детей?
Как вернуть эмоциональное спокойствие, физическую красоту и найти силы двигаться дальше по тропе самореализации?
Как не раствориться в материнстве, а наслаждаться этой частью жизни, с гордостью носить звание не просто мамы, а супермамы, которая прекрасно выглядит, все успевает и находится в гармонии с собой?
И в конце концов, как не стать мымрой, противной даже самой себе?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте здесь.
В этой книге я собрала все секреты как начинающего коуча, опытного бьюти-тренера, так и матери троих детей, которая прошла путь от красивой успешной женщины до мамы-мымры, и обратно.
От автора
Я многодетная мать, у меня два озорных мальчугана-близнеца и лапочка дочка, с разницей в возрасте меньше, чем в два года. Не понаслышке знаю, что такое бессонные ночи, эмоциональное выгорание и послеродовая депрессия. Конечно, трепетное счастье материнства компенсирует многие эмоциональные упадки, но оно (да и ничто и никто) не может компенсировать время, которого начинает катастрофически не хватать даже на простые бытовые дела, не говоря уже про себя любимую.
Я из тех женщин, которых называют селф-мейд, и раньше с моей самооценкой все было в порядке. Во всяком случае, я так думала.
К 35 годам у меня была неплохая карьера бьюти-тренера. Жизнь крутилась вокруг косметики, меня окружали красивые ухоженные люди. Благодаря компании, где я работала, и одному известному косметическому бренду, я облетела половину страны с тренингами для персонала торговых сетей – от Крыма до Сахалина. Ещё несколько лет назад я уверенно могла сказать, что знаю о красоте и мотивации все!
Пока не случилось оно – материнство.
Для большинства людей это счастливое время, к которому многие заблаговременно готовятся. Когда на свет появляются их карапузы, эти святые женщины с выражением лица Марии Магдалины начинают посвящать себя только одному – материнству. Они все знают и все могут. Все успевают без посторонней помощи. И при этом светятся от счастья. Идеальные мамы идеальных детей.
Я же, несмотря на свои тридцать плюс, оказалась к нему совсем не готова. Точнее, к той части материнства, которая не принадлежит лично тебе, а принадлежит обязанностям, непосильным ни для кого, кроме мамы. Мой декретный отпуск стал скорее декретным рабством, а я – рабыней собственных привычек. Можно сколь угодно долго говорить про делегирование и любовь к себе, но никто, кроме матери, не покормит грудью орущего младенца, никто не успокоит так, как мать, когда у ребёнка режутся зубки, и никто ТАК его не поймёт, когда он плачет, казалось бы, на ровном месте.
Таким образом, несмотря на всю мою огромную любовь к своим детям, для меня материнство оказалось настоящим испытанием на прочность.
Не знаю, в какой момент я наделила отрицательным смыслом простые действия – уборку, готовку, стирку и глажку. Конечно, это произошло не в один миг. Трое маленьких детей занимали все моё время, радость материнства постепенно сменялась депрессивными настроениями. Меня