интересен как автор? Во-первых, опытный человек, отец двоих детей, живем с женой уже 17 лет вместе. Видали и пережили за эти годы всякое. Во-вторых, работая юристом более 20 лет я постоянно сталкивался с трудными в психологическом смысле ситуациями, конфликтами, претензиями, скандалами. Это часть работы. У меня есть успешный опыт взаимодействия с трудными людьми. Кроме правовых знаний мне приходилось в свободное от основной работы время подтягивать и психологическую матчасть, факультативно. Мой взгляд на психологию, «не испорчен» системой высшего образования. Я читаю из психологической литературы то, что хочу, пишу о том, о чем считаю нужным. Не академично, но как умею, главное от души и искренне. У меня нет задачи переменить Вас себе в клиенты в отличие от профессиональных психологов, так как зарабатываю я на хлеб другим ремеслом. А это, согласитесь, уже не плохое начало. Есть надежда на объективность и отсутствие самопиара. В эту книгу я включил заметки и часть статей по некоторым проблемам психологии. Структуры нет, читайте с любого места, не ошибетесь. Она будет полезна хотя бы потому, что вопросы в ней я рассматриваю с оригинальной точки зрения. Нет примитивного пересказа из учебников и психологических бестселлеров, а вот новые идеи есть. Убежден, что она поможет разобраться в таких проблемах как невроз, тревожность, депрессия, неуверенность в себе и т.п. Я справлялся с ними с помощью этих психаков в прошлом, значит и Вы справитесь. Желаю приятного чтения!
1. Твоя жизнь
Тоскуешь по патернализму? Хочется ли тебе, чтобы старший брат или родители решили все твои проблемы? Не секрет, что в каждом живет ребенок. Каждый (если речь не вести о детдомовских детях) помнит заботу о себе родителей. Ее уровень различен. Но она – факт, который из жизни не вычеркнуть. И эта надежда на то, что другой сделает дело за меня понятна. Я был младшим братом. Почему был? Тот, кто он, меня поймет. У младших братьев непременно есть кто-то выше, круче, опытнее, сильнее. Так вышло, что в моей семье все старшие мужчины, уже на том свете. Сначала ушел дед, затем брат, дальше папа. Теперь я один. Поэтому патернализм сегодня для меня нулевой, хотя запрос на него велик. Ведь детство сохранилось в душе вопреки взрослению. Рос и воспитывался в одной среде под защитой семьи, а выживаешь в другой – сам по себе. Но психика гибкая штука. Все время ищет выход, также как это делает река, которая сама себе выбирает русло. Эмоции и мысли словно вода. Они тоже гибкие, могут меняться в зависимости от среды, подстраиваться под ландшафт, или использовать его под свои нужды. Что делать, когда лишился привычной защиты? Как быть, когда те, на кого полагался, не способны спасать? Инстинкт самосохранения – упрямая вещь. В этой ситуации начинаешь опираться на самого себя. Где-то внутри возникает центр силы, внутренней безопасности. Внешние подпорки рухнули, но возникают внутренние эквиваленты. И здесь есть один сложный момент. Ведь часть меня слабая, ищет себе опекуна. Но другая – разумная, рациональная, зрелая, прогрессивная говорит: да хорош! Прошлое не вернуть. Ты – взрослый человек. Теперь это ТВОЯ жизнь. Сам за нее отвечаешь и свободен поступать так, как считаешь нужным для себя. Ни отец, ни старший брат, ни дед, ни мама только сам, тот кто есть. И в этот момент, который важно зафиксировать, начинается процесс реконструкции личности. Подлинный тектонический сдвиг, невидимый, движение духа.
2. Демоны и ангелы
Самовнушение доступный каждому инструмент, психак. Его еще называют самогипнозом. Чем выше внушаемость, тем оно эффективнее. Как определить ее уровень? На этот случай в интернете масса психологических тестов. Не хочу никого рекламировать. Сами при желании найдете. Важно делать внушения себе правильно. Речь идет о положительных утверждениях, которые направлены на самопомощь. Из серии: "я силен", "я здоров", "я привлекателен", "у меня все получится". В этой технике нет ничего сложного. Утверждение просто повторяется снова и снова. Эффект растет, если подключаешь воображение, представляешь себя таким. Также, согласно научным исследованиям, внушаемость возрастает в состоянии покоя. Поэтому мышцы тела лучше расслабить. Чем полезен самогипноз? Он помогает восстановить гармонию, преодолеть стресс, сохранять психологический баланс, достигать тех или иных целей. Когда используешь его, чтобы "покорить мир", убежден в том, что самовнушение начинает работать в минус. Чтобы мы себе не внушали, люди вокруг оценивают нас по нашим действиям. В социальном контексте разница между мнением о себе и своими реальными возможностями бывает слишком велика. Cамогипноз в социуме точно не панацея. Если его неправильно применять, руководствуясь исключительно собственным эгоизмом, то это вряд ли приведет к добру. Ведь наши действия влекут последствия, своего рода следы. Кстати, вот «домашнее задание». Подумайте о том, какие следы оставляете в жизни других людей? Это добро или зло? Вот, допустим, представлю я, что меня завтра нет. Какое наследие ждет моих потомков? Подобные размышления способны менять философию жизни, помогают обретать новые смыслы, которые выходят за пределы персонального эго. Начинаешь видеть слепые зоны, то, что работает независимо от Эго, то, что определяет ход вещей и событий. То, перед чем эгоцентризм пасует. Человек, обладающий властью над другими людьми способен играть или распоряжаться судьбами других. Но ответственность исключает игру.