споре. О битве между добром и злом. Остается решить, на чьей мы стороне? Вернее даже не мы, а Я.
4. Отдохни от этой мысли
Дело было в 1990 году. Мне было 13. Пионерский лагерь. Московская область. Институт Патриса Лумумбы. Дружба народов. Там были отличные ребята. Прекрасные воспоминания. Первая любовь. Дискотеки под Modern Talking. Все восьмидесятники проходили через это. Романтика. Так почему я об этом вспомнил сейчас. Был у нас в отряде парень. Миха Малов. Из какого-то городка Московской области. Он в сложной ситуации, когда возникала напряженность, или начинал разгораться конфликт, говорил с улыбкой одну магическую фразу: "отдохни от этой мысли". Это срабатывало. Допустим, испытываешь стресс, говоришь себе четко ясно и спокойно, медленно и размеренно с улыбкой: "отдохни от этой мысли". Это психак. Метод переключения (сублимации) – действенный способ погашения стресса. Если что-то идет не так, если чувствуешь душевное смятение переключись на другое, отдохни от этой мысли. Это прием, которым я пользуюсь до сих пор. Помогает.
5. Искра милосердия
Мое хобби. Изучаю психологию уже лет пять. Впечатления сводятся к следующему. С одной стороны, знание теорий расширяет кругозор. С другой стороны, убежден, чтобы психологически помочь другому можно обойтись и без них. Словно Брюс Ли вместо того, чтобы изучать 10 000 ударов по неврозу, повторяешь один и тот же удар 10 000 раз. Если нашел эффективный метод, то успокойся. Хватит метаться по теориям! Работай с этим методом. Доведи до совершенства хотя бы одно оружие света. Для меня гораздо важнее знания многочисленных теорий психологии три стратегические основы: разум, воля и милосердие. Когда психолог владеет этими качествами, то, уверен, что профессионально он состоится, даже не зная той или иной теории. Без разума, противоречивые методики переплетутся в сознании и запутаются. Без воли, не получится выплыть из стрессовых ситуаций. Без милосердия, будешь делать вид, что помогаешь другим, помогая исключительно себе. Это неумолимая химия. Формула, в которой отсутствие одного элемента меняет ситуацию в негативную сторону. Так, что тренируем разум, укрепляем волю и ищем в себе искру милосердия. Когда найдем, нужно тихо так подуть. Раздувать ее потихонечку, словно маленький костер в темном лесу.
6. Апельсиновый дождь
Три года не был в кинотеатре. Но вот в прошлое воскресенье дочка потащила меня на «Чебурашку» (фильм для детей 2022 года выпуска). Зал оказался наполнен зрителями (юными и не очень), хотя картина в прокате уже месяц. Как объяснить популярность этого фильма? Ответ прост. Народ стосковался по добру. На первый взгляд, фильм для детей. Но нет ребята. Это фильм и для взрослых. Рассматриваемые здесь психологические проблемы далеко не детские: предательство, одиночество, обида, зависть, поиск Я. На эти трудные вызовы здесь зритель находит ответы. Психотерапевтический потенциал Чебурашки, на мой вкус и взгляд, гораздо выше, чем, например, у таких сериалов как "Психологини" или "Триггер". Его конкурентное преимущество