бы посвятить себе. Именно поэтому я старалась брать на прогулки книгу или наушники. Ведь не обязательно сидеть с ребенком рядом. Можно быть поблизости и читать или слушать то, что вам сейчас нужно. Речь конечно не о малыше, который учится ходить. Но и с малышами есть выход: очень выручают аудиокниги.
Я решила воспользоваться современными технологиями и спросила нейросеть, какие бывают виды прогулок. Может быть, я чего-то не знаю. Вот что мне ответил робот. Копирую текст из 5 пунктов с сохранением пунктуации.
1. Городские прогулки – исследуйте свой город, посещая местные достопримечательности, парки и улицы со знаковыми зданиями. Вы можете найти новые любимые кафе, магазины, галереи и музеи.
2. Походы в природу – исследуйте окружающую природу, ходите по тропам в лесу, наслаждайтесь видом гор и озер. Вы можете также сделать пикник на горе или у реки.
3. Исторические прогулки – посетите исторические места, чтобы узнать больше о прошлых временах. Вы можете посетить замки, музеи, памятники и многое другое.
4. Прогулки по пляжу – наслаждайтесь звуками моря и песком под ногами. Вы можете заняться серфингом, плаванием, заняться йогой на пляже или просто понежиться на солнце.
5. Гастрономические прогулки – исследуйте новые кухни, посещая рестораны, кафе и рынки. Вы можете попробовать местные блюда и напитки, которые будут уникальными для данного региона.
Получается, что робот перечислил мне всё то, что я люблю делать. Бродить по городу, находя исторические места и заходя в кафе. Я люблю использовать для этого Дубльгис. Причем делаю это как в родном городе, так и любом новом.
Нахожу место, куда мне нужно добраться. Например, продуктовый магазин или ЖД-вокзал. Выбираю пешеходный маршрут и иду по нему. Получается, что я не просто брожу по городу, а с конкретной целью добираюсь в нужное мне место, по пути разглядывая дома, улицы. Такое знакомство с городом даёт очень интересное ощущение. Словно ты не праздно шляющийся турист, а житель, идущий по своим важным делам. И детям тоже интересно куда-то добраться с мамой по карте. Настоящее приключение.
Если смотреть на прогулки не как на рутинную обязанность, то они могут быть поднять настроение и дать удовольствие от жизни.
Следующая хорошая привычка.
Регулярно и хорошо проветривать все комнаты. Каждые 2-3 часа в любой день, а уж тем более, если кто-то дома сопливит.
Медики рекомендуют проветривать помещения с детьми минимум 3 раза в день, особенно перед сном и после приготовления пищи.
Воздух дома – это то, чем мы дышим. И он на самом деле может быть загрязненным и не качественным. Источники загрязнения – это любые выделения самих нас и домашних животных, табачный дым, приготовление еды.
Я несколько раз была свидетелем такой ситуации: ребенок в гостях у бабушки чихнул – и сразу закрываются все окна. Но создать дома теплый парник, куда не проникает свежий воздух – это всё равно, что предложить микробам поселиться в комнате. Конечно, речь не о том, чтобы посадить