Александр Щепин

Классика раннего плавания


Скачать книгу

используется многоступенчатая европейская система очистки. Она включает в себя песчаные фильтры, УФ-обработку и химреагенты на основе хлора. Система равномерно дозирует химию согласно требованиям СП. За одно занятие проходит полный круг водообмена. Полный слив воды и дезинфекция чаши бассейна происходит 1 раз в год.

       Кто может заниматься у вас в бассейне?

      Принимаются дети от одного месяца до семи лет. Дальше ребёнку дорога в большой бассейн со «взрослыми» тренерами.

       Как проходит занятие?

      Тренер работает один на один с ребёнком. Занятие состоит из комплекса специальных упражнений в воде. Во время тренировки инструктор общается с ребёнком, применяет игрушки, проговаривает забавные стишки, потешки, напевает песенки. С ребятами постарше в игры вплетаются элементы техники, налаживается тренировочный процесс, где на первое место постепенно выходит обучение четырём основным стилям плавания.

       Как часто надо посещать занятия?

      При желании можно хоть каждый день! Важно понимать, что если пловец занимается в бассейне один раз в неделю, то тренер вынужден только поддерживать те навыки, что уже сформированы у пловца на данный момент. Прогресс будет, но очень медленный.

      А вот два-три раза в неделю – рекомендуемая частота посещений. Так достигается наибольший эффект. Маленькие детки гораздо быстрее привыкают к нагрузкам и легче их переносят, если тренировки вписаны в еженедельный режим жизни ребёнка.

       Зачем шапочка и очки? Какие лучше выбрать?

      Шапочкой нужно прикрыть волосы – это простейшая гигиена. Глазки тоже надо беречь, поэтому как можно раньше их нужно защитить очками. В шапочке и очках занимаются пловцы уже с 4 месяцев.

       Надо ли как-то защищать уши после бассейна?

      Тренер может посоветовать после плавания задержаться в бассейне на 15 минут. На это время надо положить малышу в каждое ушко пучок мягкой ваты, не проталкивая внутрь. Не надо торопиться: пусть кожа и слизистые оболочки успокоятся. Перед выходом надо убрать вату, надеть лёгкую шапочку, закрывающую ушки от ветра и холода. И можно спокойно выходить на улицу.

      В некоторых случаях (при травмах, ушных болях или отитах) стоит купить резиновую шапочку, плотно закрывающую ушки, и не нырять на глубину более 0,6 метра.

       Если на улице очень холодно, идти ли в бассейн?

      Приходите и спокойно занимайтесь. В холодное время года самое главное – после занятия побыть в раздевалке 15—20 минут. Ополоснуться, высушиться, дать ребёнку восстановиться, аккуратно протереть ушки. Затем укутать малыша и идти домой.

       Мой ребёнок будет заниматься только с девушкой (мужчиной).

      Решение за родителями.

       У меня проблемный ребёнок.

      Тренер должен спокойно принять информацию об особенностях малыша, при необходимости задать уточняющие