ответ. Стандартная длина беговой дорожи 400 м, а ширина – 1,22—1,25. При старте на короткие дистанции дается три команды: «На старт!», «Внимание!» и производится выстрел из стартового пистолета. При старте на дистанции более 400 м дается команда «На старт!» и производится выстрел.
Если кто-то из бегунов допускает фальстарт (стартует раньше сигнала к бегу), то он получает предупреждение. В забеге может быть только один фальстарт, затем бегуны, допустившие ошибку, дисквалифицируются.
Финишированием считается пересечение финишной линии любой частью туловища (а не головы, шеи, рук или ног).)
– Расскажите, что вы поняли, изучив таблицу «Показатели физической подготовленности учащихся VIII класса» (уч. М.). (Ответы учеников.)
(Проводится общий старт: девушки и юноши бегут 2000 м. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения.)
2. Футбольные подвижные игры
(Учитель помогает разделить класс на команды, проводятся игры. В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки.)
III. Заключительная часть
(Заканчивают играть за 5—6 мин до конца урока. Учитель проводит построение, подводит итоги игры и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи. Возвращаются в здание школы.)
Домашнее задание
Прочитать текст «Измерение функциональных резервов организма» до абзаца «Проба с задержкой дыхания на выдохе (проба Генча)» на с. 68—70 учебника А. П. Матвеева. Выполнить пробу Штанге, записать результат в тетрадь самоконтроля (самонаблюдения).
Прочитать текст «Легкая атлетика. Значение. Запомните. История» на с. 149, 150 учебника В. И. Ляха.
Урок 11. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Цели: повторить разминку в движении; совершенствовать технику равномерного бега; провести забег на 2000 м, футбольные подвижные игры.
Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике равномерного бега; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – выносливости и координации движений; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки в движении и футбольных подвижных игр; метапредметные: развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; соотносить свои действия с планируемыми результатами; осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата; определять способы действий в рамках предложенных условий и требований; личностные: формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками в процессе образовательной деятельности; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.
Инвентарь: секундомер, свисток, не менее 2 футбольных ворот, не менее 2 футбольных мячей.
Ход урока
I. Вводная часть
(Учитель проводит построение, знакомит