наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координации движений и силы; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки; метапредметные: развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата; владеть основами самоконтроля, самооценки; личностные: формирование готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию; формирование нравственных чувств и нравственного поведения; осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам.
Инвентарь: секундомер, свисток, яма для прыжков в длину, грабли для разравнивания песка, тетрадь для записей, ручка.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока.)
2. Разминка
(Выполняется разминочный бег (4 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Проводится беговая разминка, разученная на прошлом уроке.)
II. Основная часть
1. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
– Расскажите об основных правилах проведения соревнований по прыжкам в длину и метанию мяча (уч. Л.). (Примерный ответ. Если в соревновании принимают участие более восьми учеников, то каждому дается три попытки. Восьми участникам, показавшим лучший результат, даются еще три попытки (в случае тестирования дополнительных попыток не дается). Если результаты равны, на место влияет второй лучший результат и т. д. Если соревнуются восемь и менее участников, то каждому дается шесть попыток.)
(Ученики выполняют прыжок. У каждого 2—3 попытки.)
2. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»
– Расскажите о технике прыжка способом «прогнувшись»
(уч. М.).
(Ученики выполняют прыжок. У каждого 2—3 попытки.)
3. Тестирование прыжка в длину с разбега
(После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов, полученных каждым учеником, отмечает динамику. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения.)
III. Заключительная часть
(Заканчивают тестирование за 5 мин до конца урока. Учитель проводит построение, подводит итоги тестирования (проводит сравнительную характеристику результатов), хвалит учеников за успехи. Возвращаются в здание школы.)
Домашнее задание
Познакомиться с таблицей «Показатели физической подготовленности учащихся VIII класса» на с. 36 учебника А. П. Матвеева.
Прочитать текст «Основные правила проведения соревнований: беговые виды» на с. 150 учебника В. И. Ляха.
Урок 10. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Цели: