восприятия происходящего и реальности в целом.
Медитация, способная расширить объём человека до объёма мира. Освобождая его не только от травмирующих опытов, но и от самого «я» в целом. Опытный созерцатель способен видеть не только всё, что происходит в его психике и теле, но и видеть процессы более тонкого порядка.
А для этого в аутентичных традициях медитаций всегда существует то, что находится выше человеческого уровня. Духовный уровень. Просветлённый уровень. Мета-уровень. Название не имеет значения. Но это Система более высокого порядка. И выход туда способен как бы «подтягивать» человека в те сферы.
Психотерапия всегда оставляет человека на человеческом этаже. Медитация же способна создать мостик к более высокому этажу мировосприятия.
Но для этого нужно потрудиться. И никто в медитации за руку не поведёт, даже за почасовую оплату.
Это более сложный путь, требующий самостоятельности, веры, дисциплины и устремлённости.
Где нужна регулярность практики. Практики гораздо более скучной, чем копание в сочных эмоциях, событиях и поведении, которой мы занимаемся на психотерапии. Но и дать она может в разы больше.
Если психотерапия – не для всех. Ведь многие боятся заглянуть в глубины себя, чувствуя, что они там могут увидеть.
То медитация – ещё более не для всех. Потому как требует устремлённости и того, что можно назвать Зовом. Когда интерес к процессу настолько велик, что превосходит скуку и лень, которые неизбежно возникают в начале пути.
Подводя итог: и психотерапия, и медитация – эффективные методы развития. Но у них совершенно разные цели и конечные станции.
И самый продвинутый выбор устремлённого к развитию человека – не в противопоставлении и исключении одним другого, а в объединении методов и интеграции.
⠀ ⠀ * * *
Иногда медитацию используют, чтобы успокоиться.
Иногда – чтобы принять решение.
Иногда – чтобы вылечить тело.
Иногда – чтобы войти в более благостное состояние.
Иногда – чтобы уйти от проблем.
Иногда – чтобы излечить психологическую травму.
Иногда – чтобы закрыться в своём придуманном мире.
Иногда – чтобы открыться этому миру.
Иногда – чтобы развить мозг.
Иногда – чтобы отключить мозг и стать его хозяином.
Иногда – чтобы узнать, кто ты.
Иногда – чтобы узнать, что есть Бог.
Все это действительно может дать медитация. И не только это.
Как нож – лучший инструмент, чтобы разрезать что-то, а глаз – лучший инструмент, чтобы что-то увидеть.
Так медитация и более продвинутая её часть – Созерцание – лучший инструмент по освоению навыка Жизни.
⠀ ⠀ * * *
Как добавить в жизнь свободы и раскрепощения?
Скованность – это всегда про сжатость, про ограничение. Скованность человека