после этого останется ровно таким же, каким было до услышанного. Потому что самая правдивая правда – ваше мнение о себе.
ТЕСТ НА ВЫЯВЛЕНИЕ УРОВНЯ САМООЦЕНКИ
Оцените суждения ниже по следующей шкале:
– очень часто – 4 балла
– часто – 3 балла
– редко – 1 балл
– никогда – 0 баллов
– Мне хочется, чтобы близкие меня подбадривали.
– Я постоянно чувствую ответственность за порученные мне обязанности.
– Я переживаю за свое будущее.
– Люди меня недолюбливают.
– Я менее инициативный человек, нежели другие.
– Я волнуюсь за свое психическое состояние.
– Я боюсь выглядеть глупо.
– Другие выглядят свежее и лучше, нежели я.
– Я боюсь выступать с речью перед малознакомыми людьми.
– Я допускаю ошибки.
– Очень жаль, что я не умею как следует разговаривать с людьми. То есть грамотно.
– Жаль, но мне не достает уверенности в себе.
– Мне бы хотелось, чтобы мои действия чаще одобряли другие люди.
– Я слишком скромный человек.
– Моя жизнь не наполнена глубоким смыслом.
– Многие имеют неправильное представление обо мне.
– Нет тех, кто бы точно понимал мои мысли.
– Люди многого от меня ждут.
– Люди не очень интересуются моими достижениями и переживаниями.
– Я стеснительный и сдержанный человек.
– Я не чувствую себя в безопасности.
– Я чувствую, что люди не совсем понимают меня.
– Я часто волнуюсь зря.
– Мне дискомфортно или я смущаюсь, когда я захожу в комнату, в которой уже сидят люди.
– Я часто чувствую себя скованным.
– Я думаю о том, что люди обо мне подумали или какое впечатление я произвел (а)
– Я уверенна, что люди воспринимают жизнь проще чем я
– Мне иногда кажется, что со мной случится какая-то неприятность.
– Меня волнует та мысль, как ко мне относятся люди.
– Я высказываю свое мнение только тогда, когда уверен в его истинности.
– Я соглашаюсь, даже если мне не особо хочется.
– Я не вижу каких-то невероятных перспектив в своем будущем и что я могу чего-то глобального достичь.
Результаты:
0—25 баллов: высокий уровень самооценки
Вы не расстраиваетесь из-за чужих замечаний и редко сомневаетесь в своих действиях. Постарайтесь чуть больше прислушиваться к мнению других и понимать их.
26—45 баллов: средний уровень самооценки
Вы редко страдаете от комплекса неполноценности. Но время от времени пытаетесь подстраиваться под мнение других. А также в моменты плохого настроения склонны к самокритике. Есть что корректировать, чем и рекомендуем заняться в ближайшее время.
46—128 баллов: