страх за будущее _____
– Необоснованное нервное напряжение _____
– Периодические депрессивные состояния и апатия _____
– Сниженное либидо _____
– Частое проявление таких эмоций, как: тревога, стыд, вина, подавленность _____
– Сложности в самореализации _____
– Критика, осуждение и частое недовольство другими людьми_____
– Неудовлетворительное финансовое положение ______
– Страх просить или получить отказ _____
– Постоянная скованность, вплоть до ограничения физических движений _____
– Неудовлетворённость своим характером или внешним видом ______
– Отсутствие уверенности в своих мыслях, желаниях, действиях, внешнем виде, речи и так далее_____
– Податливость другим, желание угождать _____
– Ревность _____
– Частые мысли: «что обо мне подумают» _____
– Требовательность по отношению к себе _____
– Частый гнев или агрессия по отношению к другим _____
– Страх начать что-то новое _____
– Неумение отказывать _____
– Привычка постоянно что-то доказывать, объяснять, оправдываться, разжёвывать всё в подробностях_____
– Постоянное самокопание, самобичевание _____
– Насмешки над другими _____
– Частая зависть _____
– Отсутствие распознавания своих желаний _____
– Неумение проводить время с собой наедине _____
– Склонность к частой смене собственного мнения _____
Если у вас более, чем 4 «плюса», тогда вы сделали правильный выбор, когда приобрели данное пособие.
Глава 2. Как говорит, думает и действует человек с нестабильной самооценкой
Человек с нестабильной самооценкой часто сравнивает себя с другими. И зачастую не в свою пользу. Это один из самых частых запросов от клиентов, работающих с тревожными состояниями или с самооценкой.
«Я вот смотрю, как люди улыбаются, как они счастливы, и мне кажется, что только у меня проблемы!» – подобную фразу можно услышать от многих. Если учесть то, что подавляющее большинство людей говорит о своей исключительности, точнее об исключительности своего состояния, собирается немаленькая компания. У каждого из них, по их мнению, самые большие проблемы. И самое интересное, что в этой компании каждый человек убеждён в этом. Есть и обратная ситуация, когда человек считает, что все вокруг челядь, а я королева! Это тоже является симптомом нестабильности самоощущения. Обладателю стабильной самооценки даже в голову не придёт себя сравнивать с остальными. Он просто занят другими делами и двигается вперёд, направляя своё внимание внутрь и задавая вопросы: «А какой (каким) я хочу быть сегодня? А что хочется именно мне? А как чувствую себя я?» и т. д.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив