судьбы.
Знания, которые мы получили в процессе нашего воспитания, включают ответы на вопросы:
– как вести себя в тех или иных ситуациях;
– как осваивать навыки;
– к чему стоит стремиться, а к чему не стоит;
– как справляться с проблемами;
– как относиться к достижениям и победам;
– какие эмоции в каких ситуациях испытывать и т. д.
И те установки, которые мы в итоге усваиваем, влияют на нашу жизнь, на наши успехи в спорте.
Когда у человека что-то не получается, он, как правило, в последнюю очередь пытается найти проблему в своём видении ситуации. Чаще всего ему кажется, что в его неудачах виноваты окружающие, стечение обстоятельств или его недостаточные усилия. Последнее ближе всего в реальным причинам отсутствия успеха. Но в действительности дело обстоит чуть иначе.
Спортсмен не может достичь успеха не потому, что он мало старается или проводит в спортзале недостаточно времени, а из-за того, что неправильно относится к себе и к тренировочному процессу.
Дело не количестве, а в качестве.
Спортсмену может казаться, что его скорость и сила не повышаются оттого, что он тренируется мало часов в день, когда на самом деле именно излишняя изнурённость организма и недостаток восстановления являются причинами его топтания на месте в спортивном плане.
Если бы он добавил пару часов сна в сутки, то все необходимые характеристики повысились бы.
Многим до сих пор кажется, что из зала нужно выползать, что спорту нужно отдавать все свои силы. Но в итоге они получают изнурённое тело, у которого не остаётся ресурса на то, чтобы сопротивляться даже банальной простуде.
А если представить, какая у такого человека личная жизнь, то становится совсем грустно.
Зависимость от спорта
Многие потому и погружаются в спорт с головой, что не могут устроить свою жизнь вне зала. Они не умеют общаться с противоположным полом, испытывают сложности в общении с людьми, не знают, куда вообще хотят двигаться по жизни. Помимо этих глобальных проблем, человек может иметь множество рассыпанных, как горох, по всей его жизни мелких бытовых неурядиц. Всё это требует погружения и разбирательства. Но человека это все пугает, ему страшно решать сложности. И самым удобным способом от них сбежать является погружение в спорт.
Таким образом, физическая деятельность в зале превращается в форму зависимости наподобие игровой или наркотической.
Звучит ужасно, согласен.
Психотерапевты знают, что зависимость – это всегда попытка сбежать от реальности, в которой находится человек. Он не может взять под контроль свою жизнь и стремится сбежать от неё в реальность альтернативную.
Именно поэтому у многих профессиональных спортсменов есть проблемы с наркотиками и всем остальным. Это люди, изначально склонные к зависимости. В итоге им нужно компенсировать