гармонию окружающего мира. Пение птиц, дуновение ветра, скрип деревьев – эти естественные звуки прочищают сознание. Внимательно слушая Святослава мне становилось спокойно на душе. Прежняя жизнь со стрессами и постоянными вызовами далеко. Я почувствовал удовольствие, когда допил обыкновенный чай с медом. Посмотрел на ложку, чашку, белоснежную скатерть и в сознании вспыхнуло воспоминание из детства. Тот же вкус, та же посуда, только я маленький и в детском садике. Волшебное мгновение.
– Важно периодически смотреть на небо и сосредоточить внимание на сочетании движения облаков, звука настраивая разум в единый ритм с пространством. После того как почувствуешь это божественное соответствие мира, закрой глаза и, погружаясь в звуки, сделай глубокий вдох и медленный выдох. Открой глаза, и мысленно поглощай небо и звуки вокруг. Это упражнение насыщает свежестью и ясностью сознание, приводя в соответствие с ритмами природы организм. Сначала будет трудно смотреть на небо даже минуту. Дискомфорт – это сила клея матрицы, которым завязаны твои глаза. Делая это упражнение каждый день, начнешь побеждать. Чем дольше сможешь смотреть на небо, глубже слышать окружающий мир, тем здоровее будешь становиться. Находясь на прогулке, важно вспоминать случаи с реальными людьми из жизни. Погружайся в воспоминания и давай свободу воображению. Пусть мысль летит. Наслаждайся полетом. В этот момент мозг возвращается к сформированным в детстве волшебным способностям восприятия мира, в котором, как в сказке, возможно все. Воспоминания начнут радовать деталями, которые давно позабыты например, цвет велосипеда или бант на косичках одноклассницы. Все это матрица удалила и заменила мусором – суррогатом срежиссированных сюжетов. Все украденное мы вернем назад. Прогулка наедине с самим собой – это самоанализ, цель которого избавиться и отпустить все, что мешает жить. Найти то к чему лежит душа. Вместе с информационным мусором мозг сотрёт негативные программы, проблемы и беспокойства. Завтра начнешь ощущать увеличение продолжительности дня. Помнишь, каким длинным он был в детстве?
– В детстве день казался бесконечным.
– Всё что говорю – запоминай, анализируй. Упражнения о которых расскажу – выполняй. Так мы включаем мыслительные процессы через размышления и мозг молодеет. Возникнет желание заполнить свободное время, которое раньше бездумно тратил на черные экраны. Упражнение: Возьми лист бумаги и ручку. Напиши свои самые смелые мечты. Для примера возьмем желание прыгнуть с парашютом. Смоделируй этот день. Представь. Наступает утро. Скоро приедет автобус и отвезет на летное поле. Представь, каким будет этот автобус. Каким будет водитель. Надели его характером. Пофантазируй как он будет шутить во время поездки, называя группу орлятами, которые сегодня научатся летать. Ощути сильный ветер за окном и красивую спутницу рядом. Она также, как и ты, волнуется. Вообрази, какие у нее глаза, как ты хочешь произвести на нее впечатление и неловко демонстрируешь свою храбрость, хотя в душе боишься больше. Представь солнечную погоду