ментальное тело;
♦ духовное тело.
Можно полноценно заземлиться с помощью движений, спорта, еды или чего-то еще. Но также заземление может означать принятие физического тела, реальности. Например, если мы отвергаем наше физическое тело по какой-то причине (вес, болезнь, боль, развод, беременность и т. д.), мы теряем якорь, который связывает нас с собой.
Допустим, человек хронически болен или какая-то часть его тела болит. Он пытается вырваться из тела, забыть боль и печаль и избавиться от чувства заточения. В подобных условиях первым шагом должна стать попытка найти собственные корни, чтобы примириться с телом, принять его страдание, поплакать, прожить беспокойство. Посмотрите на деревья: они растут и развиваются. Не важно, с какими трудностями им приходится столкнуться, они не остановят свой прогресс, а будут использовать все, чтобы продолжать расти…
В таком случае заземление проходит через эмоциональное и ментальное тела перед тем, как достичь физического уровня.
На данном этапе заземление означает связь с эмоциями, изучение их танца и движения, понимание и преобразование чувств. Ощущения примирения и принятия тоже помогают нам крепко стоять ногами на земле, принимать то, что происходит, и переживать это.
Во время сессий я вижу, как человеческая душа распадается на кусочки после эмоционального шока или постоянного стресса, как это разделение тревожит людей во многих сферах. Но раз мы не научились транслировать свои эмоции и справляться с ними в детстве, то придется самостоятельно научиться этому сейчас. Попробуйте найти людей, которые будут служить примером и вдохновлять заземляться в эмоциональном теле, через движение, преобразование, примирение и принятие себя.
Это значит замедлить движения. Мысли не умеют сбавлять скорость, но мы можем неспешно наблюдать за их ходом и прислушиваться к ним. Мы останавливаем путешествие во времени: «Что мне делать? О, я забыла позвонить клиенту, нужно приготовить ужин, постирать, перебрать вещи, поработать и т. д., и т. д, и т. д. Почему он так поступил, мне бы хотелось, я бы хотела…» На этом уровне нужно заземлиться через дыхание, наблюдение за тишиной, страхом тишины и хаосом. Еще может помочь медитация: медленное садоводство, прогулка, готовка или игра. Нужно не только замедлиться, но и создать перерыв в мыслях, отдохнуть.
На этом этапе мы возвращаемся к Источнику или, скорее, вспоминаем, что он существует и мы с ним связаны. Нужно понаблюдать за этой связью между сердцем, Богом, Вселенной, Творцом, Центральным Солнцем, Источником и творческой энергией… Мы и правда похожи на деревья, но у них есть корни снизу и сверху. Мы должны укорениться в космосе, в божественном происхождении, а также в разных мирах, из которых мы пришли. Все эти воспоминания нужно активировать.
Более того, заземление означает знание своих темных сторон, их принятие, возвращение их себе, своей сути, примирение с ними, чтобы все части/личности внутри нас могли жить