взглядом всю свою жизнь, от начала до конца, и вы сразу осознаете, к чему приведут ваши сегодняшние действия и мысли. Это даст вам возможность моментально исправить все, что вас не устраивает. Но если вы начнете эту работу с мелочей (с какой-то ссоры, с какого-то решения), вы сразу запутаетесь. Движение от общего к частному – мудро. От частного к общему – умно.
Упражнение
«Интуитивные ответы»
Если у вас не получается легко, спонтанно, когда хочется, входить в состояние интуитивной пустоты и расслабленности, пошлите перед сном запрос своей Сущности.
Вам наверняка знакомо состояние, когда вы еще не спите, но уже и не бодрствуете? Когда дневные хлопоты уже отошли на второй план, а сон еще на подходе, мы переходим в такое состояние, когда ум уже не думает, но еще продолжает мечтать, то есть раскручивать перед нашими глазами неуправляемые сцены (это похоже на сон). Вот именно в это момент можно перейти в осознанное состояние, то есть состояние, когда ум не работает.
Для этого немного мысленно взбодрите себя, встряхните, чтобы вы почувствовали ясность сознания. Затем просто перестаньте рассматривать предлагаемые вам картинки. Пусть они крутятся перед вашими глазами, перестаньте смотреть на них, и они уйдут. Это так же, как перестать разговаривать с надоедливым собеседником – замолчали и все. Он немного потрещит, а потом тоже успокоится.
Проверьте свое тело. Найдите напряженные мышцы и расслабьте их, одну за другой….
Здесь важно не провалиться в сон, поддерживать ясное состояние сознания. Для этого почувствуйте в теле бодрость. Просто вызовите это чувство, отдав властное повеление своему телу. Захотите почувствовать себя бодро – и все. Не надо говорить себе «я бодрый, я бодрый». Просто своим желание вызовите состояние бодрости, и оно придет. Представьте, что вы захотели пить, подошли к холодильнику, открыли его и выпили темного, пузырящегося и шипящего кваса. Так же и здесь. Для вас просто и естественно удовлетворять свои желания, касается ли это кваса или чувства бодрости.
В какой-то момент перед вашими глазами появится пустота, что-то бесформенное, потом могут опять возникнуть картинки, затем они опять пропадут. Именно эти моменты пустоты, между фантазиями-картинками, и есть состояние «не ума».
Теперь можете задать свой вопрос, дав ему отправиться в эту пустоту. Сделайте это без напряжения, просто дайте возможность своему вопросу отойти от вас. Будьте похожи на рыболова, который смотрит на поплавок и ничего не делает. Он просто находится здесь. Поплавок виден отчетливо, в голове пусто… Так и у вас: состояние осознанное, ясное, в голове пусто…
В этот момент важно суметь заметить ответ, который появится. Сам ответ будет нетривиальным, и будет в форме какой-то метафоры, поэтому замечайте любые визуальный проявления, которые придут к вам из пустоты. В какой-то момент вы осознаете, что ответ у вас уже есть. Это чудесное мгновение – только что не было ничего,