Как выйти из депрессии самому. Наташа Дол

спортом (танцами, йогой и проч. активным видом деятельности).

      Шаг пятый: «Любовь»

      Депрессия от отсутствия любви.

      То, что делается ради любви, происходит вне сферы добра и зла. (Фридрих Ницше)

      Мы все живем в обществе и потому взаимозависимы друг от друга. Поэтому не стоит удивляться тому, что межличностные отношения так важны для каждого из нас. И эта пожизненная зависимость делает проблему взаимоотношений одной из главных, можно сказать, – сердцем человеческого существования.

      Желание принадлежности другому человеку приобретено нами еще в далекие времена, когда, лишь объединившись с кем-то, пещерный предок мог выжить. Инстинкты толкали людей к «стаду», где круговая порука обеспечивала круговое выживание. Мысли о потомстве, забота о детях, чья выживаемость тоже во многом зависела от объединения обоих родителей. Поэтому человек искал и всегда будет искать себе родственную душу, с которой легче преодолевать жизненные преграды. А влюбляясь, каждый испытывает неудержимую радость.

      Именно в тоске по любви мы тратим немалые средства на модную одежду, косметику, фитнес и прочее.

      Тех, кто овдовел, отвергнут, был изгнан – разрыв социальных уз, – мучает боль, обида, раздражение, ревность и отчаяние. Они становятся замкнутыми, впадают в депрессию, в жалость к самим себе.

      Человек – это общественное животное.

      Дружба и любовь зиждятся на близости. Поэтому мы часто избираем в друзья и возлюбленные тех, кто живет или работает поблизости.

      Если вы тоскуете от отсутствия близкого человека, поищите в своем окружении. Может оказаться, что кто-то уже давно мечтает сделать вас счастливым, а вы не замечали.

      Близость (географическая, психологическая, профессиональная) – основа приязни.

      Второе важное условие появления и сохранения любви и дружбы –

      взаимодействие

      . Это то, как часто вы сталкиваетесь с другим человеком в повседневной жизни.

      Поэтому мы часто влюбляемся и заводим друзей там, где учимся, работаем, отдыхаем.

      Такое взаимодействие позволяет нам найти в других свои собственные качества, черты, чувствовать себя в единстве с каким-то социумом, сходным с нашими целями.

      Поэтому, если вы поселились на новом месте или устроились на новую работу, то самый легкий способ завести новые знакомства – начать разговор возле почтового ящика, на местах парковки, в заводской столовой или в офисе возле столика с чайником.