В этом типе снов воображение берёт верх, и мы погружаемся в мир фантазии и сказок. В таких снах мы можем стать героями приключений, встретить мифических существ или оказаться в волшебных местах.
– Сны о повседневной жизни: Это сны, которые отражают нашу обыденную жизнь, рутины и ежедневные заботы. Они могут включать сцены из работы, школы, домашних дел или взаимодействия с близкими людьми.
– Сны-переживания: В таких снах мы переживаем эмоции и ситуации, которые возникли в течение дня или недавно. Это могут быть сны, в которых мы повторяем важные моменты, испытываем радость или грусть, проявляем страхи или счастье.
– Сны-рекуррентные: Это сны, которые постоянно повторяются и имеют похожие сюжеты или образы. Многие люди могут переживать рекуррентные сны на протяжении долгого времени, иногда даже годами.
– Сны-исторические: В таких снах мы переносимся в прошлые эпохи и события. Это может быть сон о жизни в древности, участие в исторических событиях или встреча с известными историческими фигурами.
– Сны-абстрактные: В этих снах отсутствует явный сюжет или конкретные образы. Вместо этого сны могут быть наполнены абстрактными формами, цветами, звуками и эмоциями. Они могут быть сложными для интерпретации и иметь глубокое личное значение.
– Сны-путаница: В таких снах мы переживаем смешанные или нелогичные события, где места, персонажи и сюжеты меняются быстро и неожиданно. Эти сны могут создавать ощущение путаницы, неразберихи и дезориентации.
Учтите, что типы снов являются общими категориями, и многообразие сновидений может быть гораздо шире. Каждый человек может иметь уникальный опыт сновидений, и их толкование может быть индивидуальным и связанным с личным контекстом и эмоциональным состоянием.
Далее в книге более подробно раскроем тему о типах снов, в частности, о люцидных снах, кошмарах и повторяющихся снах, а также предсказательных и духовных снах.
Как создаются сны?
Стадии сна можно разделить на четыре основные категории, которые образуют циклы сна. Вот краткое описание каждой стадии:
1. Сон 1 стадии (лёгкая дремота): Это первая стадия сна, когда мы только начинаем засыпать. Мы можем легко проснуться на этой стадии, так как мы ещё не полностью погрузились в глубокий сон. Глазные движения замедлены, мышцы расслаблены.
2. Сон 2 стадии (лёгкий сон): На этой стадии сон становится более глубоким, и мы становимся менее чувствительными к окружающим раздражителям. В этой фазе характерны появление сонных неравностей (волн спинового типа) и уменьшение частоты сердечных сокращений.
3. Сон 3 стадии (глубокий сон): Это самая глубокая стадия сна, также известная как сон глубокого погружения или сон slow-wave sleep (сон медленных волн). В этой стадии сна происходит восстановление физической энергии, рост и ремонт тканей, а также укрепление иммунной системы. Частота мозговых волн на этой стадии очень низкая и медленная.
4.