Екатерина Зажицкая

Меню Здоровья. Вкусные ПП рецепты


Скачать книгу

морковь. Пассировать до мягкости.

      Далее добавляем болгарский перец, черри и чеснок.

      Перекладываем получившуюся зажарку в кастрюлю, высыпаем кабачок и добавляем воду. Хорошо перемешиваем и добавляем томатную пасту. Солим, перчим и тушим 40 минут. Измельчаем в блендере и получаем вкусную кабачковую икру.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      ХНИЗ – хронические неинфекционные заболевания. Прежде всего к ХНИЗ относятся такие заболевания, как: инфаркты, инсульты, хроническая обстуктивная болезнь легких, астма, сахарный диабет 2-го типа.

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