сидят на матах по кругу на достаточном расстоянии друг от друга (так, чтобы можно было упасть на бок и не задеть игроков, сидящих рядом). Задача: выполнять броски мяча друг другу так, чтобы игрок мог поймать мяч, только перекатившись в любую сторону – вправо, влево, назад. Если мяч летел правильно, но игрок не смог нормально перекатиться и поймать мяч, он получает штрафное очко. Если у бросающего игрока не получился бросок, он получает штрафное очко. В конце учитель подводит итоги. Игроки, набравшие меньшее количество штрафных очков (или не получившие штрафные очки), объявляются победителями.)
III. Заключительная часть
(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Мячи убирают на место. Ученики садятся на маты. Учитель подводит итоги урока, разбирает ошибки, хвалит учеников за успехи. Ученики выполняют упражнение.)
Упражнение
Ученики ложатся на маты, руки вверх, глаза закрыты. Учитель командует: «правая» или «левая». Задача: дотронуться до кончика носа указательным пальцем заданной руки. Выполнять 20—30 с.
Домашнее задание
Прочитать текст «Приемы самостраховки» на с. 133—135 учебника.
Урок 21. Самостраховка в единоборствах (З)
Цели: повторить разминку на матах, приемы самостраховки в единоборствах, правила техники безопасности на занятиях единоборствами; провести упражнение на координацию движений.
Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о единоборствах, правилах техники безопасности и самостраховки; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на матах и упражнения на координацию движений; метапредметные: осознавать познавательную задачу; ориентироваться в своей системе знаний; применять полученные знания на практике; устанавливать рабочие отношения; слушать и слышать учителя и друг друга; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; искать и выделять необходимую информацию; личностные: формирование гражданской позиции активного и ответственного члена российского общества, обладающего чувством собственного достоинства; формирование основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями и идеалами гражданского общества.
Инвентарь: секундомер, свисток, маты или татами для занятий, 1—2 средних мяча.
Ход урока
I. Вводная часть
(Повторение. См. урок 20.)
II. Основная часть
(Повторение. См. урок 20. Учитель проверяет выполнение домашнего задания. Ученики показывают приемы самостраховки.)
III. Заключительная часть
(Повторение. См. урок 20.)
Упражнение
Ученики ложатся на маты, руки в стороны, глаза закрыты. Учитель командует: «правая» или «левая». Задача: дотронуться до кончика носа указательным пальцем заданной руки. Выполнять 20—30 с.
Домашнее задание
Прочитать