листке я написала «Остаюсь на прежнем рабочем месте», на втором «Занимаюсь своими проектами, ухожу во фриланс». Перемешала листки и не знала, где что находится. Села на первый и почувствовала окутывающее меня расслабление, мне было так хорошо и не хотелось никуда уходить. Но через какие-то доли секунд я стала ощущать, как будто это расслабление начинает меня душить и моё тело всё сковало. Я зафиксировала эти ощущения, встала, перенастроилась и села на другой листок. Я почувствовала, будто ветер начал обдувать мои ноги, затем он стал подниматься выше и выше, и я почувствовала энергию стремления, скорость, неизведанность и любопытство граничащее с азартом. Запомнила эти ощущения, встала и перевернула листочки. На первом было решение остаться на прежнем рабочем месте, к которому я привыкла и где было надежно и прогнозируемо. Но причина сомнений и заключалась в том, что мне становилось душно в рамках одного рабочего места, и тело это показало. На втором листочке было решение уйти с работы и дерзнуть продвигать свои идеи и рассчитывать только на себя, не на работодателя – это было очень смелое для меня решение, непредсказуемое в последующем развороте событий. Но та энергия, которую ощутило мое тело, была очень привлекательной, новой, в ней было раскрытие внутреннего потенциала и новые, еще неизведанные возможности.
Опыт с ощущениями от первого листка показал, что нужно дать своему телу время, для того чтобы раскрыть полный спектр своих переживаний. Помните, как приятное расслабление стало перетекать в удушение и сковывание? Если бы я торопилась и зафиксировала только расслабление на начальном этапе, то, скорее всего, имела бы не полную картину восприятия. Поэтому дайте себе время, расслабьтесь, не торопитесь, постарайтесь ни о чем не думать, сядьте и просто начните чувствовать. Будет очень ценно, если вы поделитесь своим опытом со мной.
Это было небольшое отступление в пользу того, чтобы вы самостоятельно ощутили, как ваше тело реагирует на события из жизни, на решения, на людей, на возникшие идеи. Думаю, этот опыт позволил вам эмпирическим путем удостовериться в том, что у тела есть свой разум. И продолжая участвовать в забегах, тренируясь, я еще больше начала проводить аналогии в работе с телом и ведением дел, построением отношений и собственной эффективности в жизни. Каждая новая тренировка становилась исследованием и возможностью провести параллель: «А в какой сфере своей жизни я поступаю точно так же, как сейчас на этой тренировке?» В программе, которую я создала, мы обращаемся к телу и его движению как к ИСТОЧНИКУ ИНФОРМАЦИИ наших паттернов поведения.
И если применить к этим знаниям принцип поведенческой психологии, то можно утверждать, что, поменяв привычки и паттерны, которые мы перезапишем на уровне тела, можно ожидать новых сценарных событий в жизни. Это была та точка отсчета, с которой я начала исследование и создание программы «RUN YOUR MIND».
Предлагаю вернуться к моему опыту первого полумарафона, на котором я бежала и прислушивалась к своему телу.