как внешний опыт может быть измерен и проанализирован, изучение личных ощущений является сложным. Именно по этой причине наука не концентрируется на внутренних переживаниях. Современное образование больше ориентировано на научные истины, уделяя меньше внимания нашим личным чувствам. Именно поэтому мы отделяем понятия восприятия и чувствования. Чувства – это интерпретация нашего опыта с использованием языка, что позволяет передавать эмоции другим и делать их объектом исследований. Этим занимается психология – наука о человеческой душе.
В наши дни забота о собственной жизни приобретает больший приоритет, нежели наука, и нам крайне важно размышлять над всем, что происходит как внутри нас, так и во внешнем мире. Мы должны ценить связь с внутренним сознанием и окружающей реальностью. Основная сложность заключается в разделении этих элементов для успешного функционирования в обществе. В отличие от маленького ребёнка, который не делит мир на «внутри» и «вокруг», мы изучаем социальное поведение, с возрастом фокусируясь на внешних проявлениях и умиротворяя своё внутреннее «Я». Чтобы обмениваться интроспективными переживаниями, мы используем эмоции или мысли, из-за чего можем прожить жизнь без подробного знакомства со своим внутренним миром. Главная проблема в данном контексте – продолжение разделения мира на две половины: свой внутренний мир и окружающий нас.
8. Медитация в повседневной жизни
Когда вы осознаёте, что ваше тело работает автономно без сознательного контроля и ваше гармоничное восприятие не нарушается нежелательными действиями, это становится первым шагом к применению медитации в повседневной жизни. Вам могут помешать три фактора.
Первый заключается в потере гармонии при возникновении старой привычки принятия решений. Это происходит, когда окружающие требуют выбора и вы начинаете обдумывать ответы. В такой ситуации нужно определить свои действия и вернуться к привычке принимать решения. Решение этого парадокса – обсуждать будущие действия и выполнять их, а не просто обмениваться мыслями.
Самопознание позволяет предвидеть свои поступки и находить подходящие действия в разных ситуациях. Если вы передумали, признавайтесь в этом, однако частое изменение точки зрения может вызывать проблемы с окружающими. Поэтому стоит заботиться о сохранении гармоничного восприятия и углублённом понимании своей личности для точного предугадывания своих действий.
Во-вторых, целостное восприятие может нарушить психологическая боль. Чтобы облегчить это состояние, попробуйте изменить свою точку зрения. Это довольно часто происходит со многими людьми. Осознание важности целостного восприятия укрепляет гармонию организма и делает его более крепким и здоровым. В таком состоянии вы способны успешно справляться с болью и понимать, что преодолевать боль лучше, чем её избегать.
В-третьих, необходимость принятия