иле, практика в Центре здоровья Chiropractic в Лос-Анджелесе и Нью-Йорке, обучение у основоположника мануальной терапии Карла Левитта и Президента российской ассоциации мануальной терапии Алексея Егоровича Саморукова.
Сергей Длин ежедневно работает с пациентами с самыми разными диагнозами. Помимо этого, он постоянно выступает в качестве эксперта в телевизионных программах и публикует статьи в авторитетных медицинских журналах как в России, так и за рубежом.
Также Сергей Владимирович является одним из немногих специалистов, которые пользуются безупречным авторитетом в социальных сетях. Ежедневно к его советам прислушиваются более миллиона подписчиков.
Но лучше всего об опыте доктора Длина говорят многочисленные отзывы пациентов, которых он буквально поставил на ноги. Сегодня и у вас появилась возможность познакомиться с уникальной методикой лечения и оздоровления Сергея Длина, которая помогла десяткам тысяч человек вернуться к полноценной, полной движения жизни!
Предисловие
Представьте: в один совсем не прекрасный день вы просыпаетесь, чтобы, как обычно, выйти с любимым псом на прогулку или поехать на работу, и вдруг чувствуете выраженную боль в суставе. Вы понимаете, что буквально не можете подняться с кровати! А уж о том, чтобы снова активно двигаться, можно вообще забыть. К тому же заболевания суставов могут остро проявляться не только в движении, но и в состоянии покоя. Жизнь оказывается разделена на до и после, а о старых привычках приходится забыть.
Все мы постоянно двигаемся, и нам сложно представить себе, что можно быть сколько-нибудь ограниченным в своей активности. Более того, каждое движение может приносить невыносимую боль. А ведь физический дискомфорт также влияет на наше эмоциональное состояние: появляется чувство растерянности, безысходности, собственной беспомощности и слабости перед лицом болезни. И неважно, сколько вам лет: заболевания суставов сегодня не имеют возраста.
Что же делать? Возможно ли повернуть патологические процессы в структурах опорно-двигательного аппарата вспять? Можно ли сохранить подвижность на долгие годы? Да! Болезни суставов – не приговор!
Часто лечение заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата строится на двух составляющих: медикаментозные препараты и хирургическое вмешательство. Причем распространены ситуации, в которых операции проводятся в тех случаях, когда их вполне можно избежать. При этом последние исследования показали, что лечение болезней суставов – это многогранный процесс, в котором коррекция питания, образа жизни и выполнение определенных физических упражнений и физиотерапия играют огромную роль и помогают избежать радикальных мер.
Прочитав книгу «Помоги своим суставам. Как в домашних условиях улучшить состояние при артрите и артрозе», вы узнаете о более чем 20 разных безоперационных методиках, которые вернут здоровье суставам. Среди них – постизометрическая релаксация, палсинг, внутрикостные блокады, блокады гиалуроновой кислотой, мягкие техники кинезиологии и т. д. Также на страницах этого издания описаны самые простые, понятные каждому правила и советы, которые приведут к тому, что вы:
• предупредите развитие суставных болезней;
• уменьшите воспаление и боль, если уже стоит диагноз «артрит» или «артроз»;
• начнете вести активный образа жизни и легко избавитесь от вредных привычек.
Даже если вы не имеете медицинского образования и никогда не интересовались лечением болезней суставов, эта книга будет для вас проста и понятна, а главное, информация из нее легко применима на практике! Также здесь вы найдете тесты, которые помогут вам предварительно, еще до визита к врачу, понять, с каким диагнозом могут быть связаны ваши болевые ощущения.
Поверьте в себя! С советами из этой книги вы снова вернетесь к активной жизни и будете получать яркие впечатления, забыв о своих диагнозах.
Все мы знаем, что происходит, когда возникают проблемы с суставами, – появляется боль и ограничение в движениях. Но вряд ли кто-то из вас может точно сказать, какую роль они играют в организме, каково их строение и особенности функционирования.
Насколько суставы важны, показывают последние исследования. Оказывается, наибольшее количество заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата вызваны проблемами именно с ними.
И начать заботиться о суставах нужно уже сегодня!
Виды суставов
Сустав – это соединение, которое позволяет костям при помощи мышц двигаться относительно друг друга.
С их помощью мы выполняем следующие действия:
• сгибающие/разгибающие;
• отводящие/приводящие;
• вращательные.
Также они могут выполнять опорную функцию, как, например, сустав в стопе.
По составу суставы делятся на две группы:
• простые, образованные двумя суставными поверхностями;
• сложные,