они могли поработать над тревожностью по поводу внешности.
______________________________________________
Время правильных вопросов.
– Что ты чувствуешь, когда видишь свое отражение в зеркале? Что думаешь в этот момент?
– Попробуешь записать себя в момент завтрака на видео?
– Что ты почувствовала, когда пересматривала видео?
– Запиши мысли, возникающие в момент просмотра на бумагу. Если захочешь поработать над этим, покажи снятое видео близкому человеку, тому, кому доверяешь. Спроси, что он чувствует и думает, когда смотрит на тебя. Покажи ему свои записи, сверь с его ответами. Можно опросить несколько близких человек. Что из того, что ты записала, совпало с ответами других людей?
– Как ты думаешь, будет ли тебе полезно время от времени записывать себя на видеокамеру и пересматривать запись?
Деньги имеют вес
Деньги имеют вес. Ты ведь не задумывалась об этом, да? Раньше, когда я думала о том, что мне нужна большая сумма, я чувствовала, как на мои плечи опускаются бетонные плиты и чем больше нулей в сумме, тем тяжелее плита. Но ведь мы пользуемся разными деньгами, и они имеют разный вес.
На момент, когда одна замечательная душка донесла до меня эту мысль, я думала о 3 миллионах на дом, как о плитах на моих плечах, которые я никогда не осилю. Скорее всего я мерила их сундуками с монетами по 1 рублю, таким образом, на моих плечах был вес 3200 кг * 3 = 9600 кг. Как думаете девушка, которая сама весит 55 кг сможет такое унести?
Я начала экспериментировать с этим открытием 20 октября 2023 года. Мысленно обменяла мои сундуки с монетами на пачки с купюрами по 5000, и тем самым получила вес 204 грамма * 3 = 612 грамм. В физическом мире это моя любимая кружка с кофе, которую я поднимаю по несколько раз в день.
Та-дам! Началась подмена образов. Теперь тяжести от мысли о 3 миллионах не возникало, ведь я могу поднять кружку с кофе, еще и несколько раз могу. Предлагаю и тебе провернуть этот фокус.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.