трогать шейку, она же важна в родах.
Помню, что когда я через полтора месяца пришла на приём в женскую консультацию, гинеколог очень удивилась, что все чисто. Также очень важно беречь себя и не простужаться, чтобы не спровоцировать никаких воспалений по-женски: не сидеть на холодном, держать ноги в тепле и так далее. Беречься от цистита – потому что он повышает риск воспаления, да и просто может перерасти в хронический. Еще важно сохранить здоровый позвоночник и суставы: за ними тоже придётся следить.
И еще нужна здоровая щитовидка – это ваше спокойствие и баланс гормональной системы. Щитовидка у женщин слетает от сильного стресса, от страхов и тревожного ума. Поэтому нужно беречься и психически: сбой хрупкой щитовидки приводит к сбою гормональной системы на раз-два.
В общем, придётся постараться, чтобы к 40 не быть развалиной. Жаль, что этому никто нигде не учит, конечно. Я имею ввиду женские консультации. Обследоваться надо каждые полгода – грудь, УЗИ органов малого таза, мазок, анализы крови, посещение гинеколога. Зубы тоже желательно вылечить, да и вообще стараться за ними следить. Потому что беременность может и на них отразиться – если не будет хватать кальция, ребенок начнет его забирать из вашего организма.
Часто в карьерных делах и в жизненных да половых удовольствиях в расход идёт именно здоровье.
А если у вас цель – ребёнок в 40, то о здоровье надо думать буквально каждую минуту: не сожрать лишнюю конфету, не выпить пива, теплее одеться, не спать, извините, с кем попало. И очень важно знать, в каком состоянии ваша находится ваша гормональная и репродуктивная система.
Беременность и жор
Одним из самых страшных страхов беременности и материнства для меня всегда был страх необратимо растолстеть. Расплыться, заработать двойной подбородок, живот, дряблые руки и так далее… Не знаю, почему. Может потому, что я склонна к полноте и всю жизнь «обречена» контролировать вес. Чем успешно и не очень успешно и занимаюсь по сей день. К слову, до беременности я к ней в плане веса специально готовилась – решилась на «сушку» с тренером и скинула 7 кило: жесткая диета плюс ежедневная интенсивная тренировка и килограммы ушли. Причём «сушилась» я зимой – таскала на работу коробочки с вареной курицей и овощами, Помню, как шла с какой-то встречи по Садово-Кудринской и вспомнила, что не съела свой обед – нашла скамейку, присела, открыла ланч-бокс, а там тушеная капуста и грудка. И вот сижу я и ем это все полезное своей вилкой: темнота, холод, прохожие смотрят, а мне плевать – потому что м-мотивация!
Во-первых, лишний вес усложняет вероятность зачатия. И это доказано. Во-вторых, таскать на себе лишние кило беременной – дополнительная нагрузка на организм. В-третьих, лишний вес может спровоцировать у беременных диабет. Так что я решила перестраховаться.
И в-четвертых, никто не знает, сколько ты наберешь во время беременности. 8-10 кило – примерно столько в норме набирает беременная за 9 месяцев: сам ребёночек, плюс увеличенная матка и плацента, околоплодные воды, увеличение объема крови, увеличение