занимала свои руки и голову: нужно себя всегда чем-то занимать – желательно полезным, чтобы в голову не лезла всякая ерунда. Это помогает очень. Например, рисование. Или любое другое творчество.
В-третьих, много гуляла – прогулки снимают тревожность. И в четвёртых, сохраняла чувство юмора – наблюдая за собой: это не я, это гормоны.
Кстати, по поводу избегания метро и многолюдных мест я проконсультировалась с психиатром и он сказал, что это обычная реакция беременных – включается инстинкт самосохранения: все, что может угрожать ребенку, мозг старается избегать, так работают заложенные в нас программы.