Путеводитель подростка: 1001 вопрос для саморазвития. Ирина Литвиненко

Какие препятствия или страхи могут мешать моей инициативности и как я могу преодолеть их?

      10. Какие личные или профессиональные проекты я могу начать, чтобы продемонстрировать свою инициативность и достичь своих целей?

      19. Эмоциональный интеллект

      Эмоциональный интеллект – это как якорь, который помогает удерживать нас на месте в бурном море эмоций и помогает понять, что наше тело и разум нуждаются в уходе и внимании.

      Запиши в дневник ответы на вопросы:

      1. Какие эмоции я часто испытываю и как они влияют на мою жизнь?

      2. Почему я чувствую такие эмоции?

      3. Как я могу лучше распознавать и понимать эмоции других людей?

      4. Какие ситуации или люди вызывают у меня наиболее сильные эмоциональные реакции?

      4. Как я могу управлять своими эмоциями в трудных ситуациях?

      5. Какие стратегии я могу использовать, чтобы управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях?

      6. Какие эмоции я часто подавляю или игнорирую и как это влияет на мое благополучие?

      7. Какие позитивные эмоции я хотел бы чаще испытывать и как могу создать ситуации, которые вызывают эти эмоции?

      8. Как я могу развивать свою эмпатию и способность воспринимать эмоции других людей?

      9. Как я могу использовать свой эмоциональный интеллект для разрешения конфликтов и улучшения отношений с другими людьми?