Я захотела заниматься, я полюбила своё тело. Сутулость, второй подбородок, лишний вес, плохой сон, вечное недовольство собой – вот мой портрет к возрасту 50 плюс. Но, наблюдая за красотой тела тренера, за её гибкостью и женственностью, я впервые захотела помочь своему телу измениться.
Я была активна все дни курса. Упражнения утром или вечером, детокс и дыхательная гимнастика по строгому графику. Всё шло так вдохновенно и легко. И это не удивительно. Ниночка так нежно и весело призывала с экрана монитора начинать свой день с движения, что я, как загипнотизированная, стелила коврик, пыхтела, старалась и делала так, как надо. Ну, мне казалось, что делала, как Ниночка. Как хорошо, что стена в моём огромном зале не зеркальная. Я не видела себя настоящей, а в голове ярко двигалось тело Ниночки, но с моим лицом.
Ведь опытный инструктор чувствовал женщин тревожного возраста. Нина одобряла, успокаивала, словно знала, где мои трудности, что мне непонятно. Одна её фраза стоит золотой слиток весом 100 кг по нынешнему курсу лучшего банка страны: «Делайте на троечку. Мы не готовимся к олимпиаде и рекордам. Мы вышли на путь исцеления. Вы всю жизнь думали о других. Начинайте думать о себе, хотя бы эти 30 минут».
Трудно ли было каждый день заниматься упражнениями? Конечно, да!
Особенно с моим негибким телом. С детства я чувствовала себя некрасивой. Я стеснялась своей неуклюжести и старалась на тело не обращать внимания. По правде говоря, я не любила своё тело, стеснялась его. Началось это в 13 лет, когда вытянулась непропорционально: руки и ноги стали длинными и висели, как прыгалки; само тело было коротким, сутулым и зажатым. Как мне было некомфортно: ни сидеть, ни стоять, ни бежать, ни идти не хотелось. Я мечтала стать улиткой и спрятаться в маленький домик. Хотя уже тогда понимала, что руки или ноги не поместятся. Да и не могла я стать улиткой. Я же не глупая. А даже, наоборот, отличницей была. Кроме физкультуры. Мне ставили пятёрки, потому что я старательная.
В общем, к Ниночке я пришла, напичканная детскими образами своего несовершенства. И Нина, словно услышав мои терзания, ласково сказала: «Просто надо жить и чувствовать внутри эту прекрасную жизнь». Прекрасная жизнь? С таким телом? Неужели это возможно? ДА!!!
Я внимательно изучила стратегию и тактику Ниночки, чтобы понять самой, почему я ей сразу поверила. И нашла для себя 5 ключевых опор, на которых выстроена система оздоровления женщин 50плюс.
Женственность – оказывается, во мне тоже есть повадки пантеры, я умею двигаться и говорить мягко. Я прекрасна и неповторима именно тем, что рождена женщиной, хранительницей очага. Но важнее всего то, что я излучаю свет нежности и тепла, потому что я сотворена для этого. Я стала с удовольствием чувствовать себя женщиной, а не просто хорошим человеком.
Природа – я научилась не просто ходить пешком и дышать свежим воздухом, я ощутила себя самой Природой. Всё – земля, небо, деревья, цветы, горы, воды, степи, птицы, насекомые, звери и сам человек – создано Вселенной на