писать очередной сценарий, запивая сладким чаем или молоком с вкусняшками или бутербродами с сырокопченой колбасой и сыром, можно и бокалом вина дополнить. И лечь спать в 1—2 ночи.
С утра опять стрессы, стрессы, стрессы и нервное напряжение: «Ничего не забыть, все успеть!» В выходные и праздники – банкеты, банкеты, банкеты… И забыть о себе.
Через год такого режима мое тело начало давать сбой… Сначала периодическим отключением голоса, болью в коленях, слезотечением на улице. А затем первыми бляшками на голове. Тогда я еще не знала, что это начальные проявления псориаза. Еще через полгода моя кожа головы была полностью покрыта псориатическим панцирем.
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Я всегда была стройной и подтянутой девушкой с красивой фигурой и пропорциями. Практически всю жизнь занималась спортом: в школе и училище – лыжи, бег, физкультура, любимое фигурное катание (10 лет), затем тренажерный зал, аэробные нагрузки. За питанием особо никогда не следила, ела практически все и не толстела. И даже после рождения сына быстро восстановила фигуру.
После привычного ежедневного режима – «ни минуты покоя», на новой работе было мало движения, все-таки офисная жизнь статичная, с 10—19 часов было во много непривычным для меня течением дня. Совершенно не было времени на спортзал… Да, и на себя. Работа, работа, работа… Стресс. И после 35 лет я начала потихоньку набирать вес.
Тогда я еще не знала как важно, чтобы лимфа двигалась, как ее легко, даже на стуле можно разогнать с помощью дыхательных практик, упражнений, прыжков, похлопываний. Обо всем этом я узнала гораздо позже…
Лимфатическая система.
Лимфатическая система – это одна из очистительных систем организма.
Лимфа движется снизу вверх в одном направлении, она как правило в густом состоянии.
80% ядов и токсинов находится в межклеточной жидкости – нашей лимфе. Её еще называют «канализацией организма». Не согласна с таким названием. Лимфа – это скорее Королева тела, главная задача которой, выводить из тела токсины, яды и шлаки. От ее работы зависит наш иммунитет, что жизненно важно.
Состояние лимфы можно быстро оценить с помощью слюны, измерив тест-полоской уровень рН.
Такого насоса как сердце, разгоняющее кровь, у лимфатической системы нет. Когда мы ходим, бегаем, прыгаем, наши мышцы сокращаются. При сжатии мышц лимфа поднимается вверх, обратно она не может спуститься, т.к. ее блокируют клапаны. Поэтому не стоит засиживаться на работе и дома перед компьютером и телевизором, в это время происходит застой лимфы и токсины не имеют возможности вывестись.
Движется лимфа, долго. От пальцев на ногах до головы она течет около 3 месяцев.
Если лимфа засорена, грязь будет выходить наружу через кожу. Выброс ядов и токсинов происходит только через слизистые оболочки, потому что они не имеют твердого защитного барьера эпидермиса. Кожные проблемы