от кофеина, может сильно варьировать в зависимости от индивидуальных факторов, таких как общее потребление кофеина, длительность периода употребления и чувствительность к кофеину. Обычно процесс может занять несколько дней до нескольких недель. Вот общая временная линия:
Первые несколько дней: в течение этого периода могут возникнуть симптомы отказа, такие как головная боль, усталость, раздражительность и сонливость. Это связано с тем, что организм приспосабливается к отсутствию кофеина.
Первые 1–2 недели: большинство физических симптомов отказа обычно уменьшаются в течение первых нескольких недель после прекращения употребления кофеина. Многие люди также замечают улучшение качества сна.
2–4 недели: в это время могут продолжаться некоторые симптомы, но они обычно становятся менее выраженными. Организм постепенно восстанавливает чувствительность аденозиновых рецепторов, которая была снижена регулярным потреблением кофеина.
После 4 недель: большинство людей обнаруживают, что физическая зависимость от кофеина снижается и они чувствуют себя лучше. Однако чувствительность к кофеину может сохраняться, и снова начать его употребление может привести к быстрому возобновлению зависимости.
Хотя я не принимаю кофеин уже больше 8 недель, зависимость по-прежнему сохраняется. Нормальная работоспособность у меня восстанавливается только после приёма большой дозы кофеина. Что показал короткий эксперимент, который я провёл сегодня.
21:52. Я уже почти выполнил минимальное условие сегодняшнего дня, набив достаточное количество печатных знаков. Но этого всё-таки мало, надо продолжать. Этот эксперимент – это наш шанс, и его, как каждый выпавший мне шанс, я не могу упустить. Я должен «разогнать» свой мозг и придумать что-то невероятное, чтобы мы все наконец выбрались из «ямы».
Вчера, после выполнения конкурсного задания, я не сразу лёг спать. Я нашёл на «Ютубе» старое видео, в котором дочь Севера Гансовского Илона даёт интервью. Что я заметил, она была внешне очень похожа на отца. В её комнате, где она давала интервью, стояло пианино. Это ещё раз говорит в пользу того, что рассказ «Пробуждение» – это по сути автобиографический рассказ про жизнь семьи Гансовского, определенно Илона в детстве занималась музыкой, играла на пианино. Еще в интервью Илона рассказала, что она является веганом.
Справка. (Веган – это человек, который отказывается от потребления продуктов животного происхождения и других товаров, созданных с использованием животных или животных ингредиентов. Веганы исключают из своего рациона мясо, рыбу, молоко, яйца и другие продукты, а также избегают товаров, таких как кожа, шерсть и мед, которые получены от животных. Они часто придерживаются такого образа жизни из соображений этики, заботы о здоровье, а также в целях сокращения воздействия на окружающую среду.)
Несмотря на это, выглядела она очень хорошо. Дело в том, что я тоже был несколько лет веганом (здесь оставлю за скобками, по какой причине). Прочитал много литературы по этой теме