как только прозвенит будильник, тебе нужно создать на лице улыбку и постараться удерживать её в течение всего дня. Это раз. Второе – постарайся проснуться так рано, чтобы ты перед уходом на работу, успел сделать не только зарядку, но и провести такую же медитацию, как сегодня вечером, только сидя и в течение часа.
Как я уже сказал, задания на вид простые. Выполнять их нужно каждый день. Однако помни, что сегодня во многом я тебе помог, но с завтрашнего дня ты всё будешь делать сам. На сегодня я прощаюсь с тобой.
Немного помолчав, Учитель добавил:
– Успехов тебе, внучок!
В голосе чувствовалась надежда, а также душевность и родительская любовь к своему чаду.
* * *
Утро новой рабочей недели началось, как всегда, со звонка будильника, который Андрей предусмотрительно с вечера поставил на четыре часа утра. Сделать предстояло много и, чтобы не опоздать на работу, он встал намного раньше обычного. Проснувшись, вскочил с дивана и направился в ванную. По дороге успел отметить для себя, что ожидаемой крепатуры, после вчерашней интенсивной разминки, не было и следа, что весьма порадовало. Взглянул в зеркало на своё хмурое, небритое лицо, и электрическим разрядом в голове пронеслось: «А где твоя улыбка?» – и рот тут же попытался изобразить что-то на неё похожее. Это действие немного развеселило Столярова. Погримасничав перед зеркалом несколько секунд и выбрав оптимальное выражение лица, быстро освежился под прохладным, бодрящим душем. Растерев до красна своё тело полотенцем, вернулся в спальню, убрал постельные принадлежности и приступил к медитации, как велел его наставник. Пока он проделывал все эти привычные дела, несколько раз ловил себя на том, что улыбка вела себя, как хитрый непослушный зверёк, который, почувствовав малейшее ослабление контроля за собой, тут же прятался в норку. Она упрямо не хотела надолго оставаться на лице. Андрею приходилось вновь и вновь растягивать губы, заставляя мимические мышцы заучить и зафиксировать необходимое положение.
Однако, к тому времени, когда он закончил все свои утренние дела и запирал снаружи входную дверь, отправляясь на работу, в голове проскользнула мысль, что улыбка сделала своё полезное дело – настроение беспричинно улучшилось, на душе было спокойно и радостно. Даже в обыденности будничного дня появилось что-то неуловимо приятное и хорошее, мир окрасился в пёстрые, радующие глаз, цвета.
Немного огорчало то, что сегодня во время медитации не удалось ощутить тех чувств, которые он испытывал вчера, даже приблизительно. В голову лезли всякие мысли, тело постоянно напрягалось в разных местах, как только он терял контроль. В общем, всё оказалось гораздо печальнее, чем он предполагал. Помучавшись с получаса, он провёл интенсивную разминку по своей программе, ещё раз принял, теперь уже контрастный душ и плотно позавтракал. Из-за насыщенного событиями вчерашнего дня он чуть было