новые трендовые темы и популярные видео.
Новизна каждого сообщения из ленты постоянно отодвигает на второй план что-то важное. Ты читаешь громкие заголовки, смотришь прикольные видео, и так – из года в год. Но большинство этого инфомусора не несет практической пользы для жизни. Ты теряешь время, но не только его. Инфошум, как всякая другая информация, обрабатывается мозгом. Чем его больше, тем меньше сил и концентрации у тебя остается на действительно важные вещи.
Да, ты можешь иногда смотреть приколы про котят и популярные фильмы, но помни важное правило: «Делу – время, потехе – час!». Не залипай в развлекательные шоу и листание бесполезных постов. Лучше направь силы на саморазвитие и приобретение нужных тебе навыков.
Ловушки внимания – это информация или действия, которые отнимают много времени, не принося при этом практической пользы. Зачастую эти бесполезные занятия забирают у человека большое количество энергии, которое он мог бы потратить на достижение личных целей.
Как известно, чтобы эффективно выполнить какую-то задачу, нужно сосредоточиться на ней. Но тебя то и дело что-то отвлекает, внимание рассеивается, ты откладываешь действительно важные дела на потом просто потому, что потратил свои силы на всякую ерунду.
Ниже я приведу несколько примеров действий, которые забирают энергию и мешают эффективно решать поставленные задачи:
Постоянное стремление листать ленту новостей и проверять мессенджеры на наличие новых сообщений
Зачастую эти два занятия отнимают громадное количество времени за день. А пользы никакой не приносят. Как избавиться от этого? Выключи уведомления о новостях, читай их не более чем один раз в день. Настрой ленту новостей так, чтобы в неё не попадали статьи, которые не приносят пользу в жизни. Открывай мессенджеры и соцсети только когда тебе действительно нужно с кем-то поговорить, а не просто от скуки. Оставляй в контактах только действительно важных для тебя людей.
Телевизионные шоу и сериалы
Вместо мыслей о чем-то по настоящему важном в мозги зрителей льются искусственно созданные фальшивые шоу-конфликты. Туповатые люди смотрят и, сопереживая актерам-скандалистам, тратят на это своё время и энергию. Волшебный мир сериалов создаёт шаблоны «красивой жизни», стимулирует брать кредиты, чтобы покупать модные вещи и казаться успешным. Как выбраться из этого омута? Составь себе список из действительно хороших фильмов, и смотри их только по выходным. Замени бесполезные сериалы видеокурсами, которые помогут тебе развить какие-то навыки.
Компьютерные игры
Абсолютно бесполезное занятие, бьющее по сенсорным системам молодёжи и дающее яркие впечатления, которых нет в реальности. Как справиться? Вообще не играть. Заменить любыми видами спорта, туризмом, прогулками.
Запретный плод
В интернете нередко можно наткнуться на что-то вроде порнографии, трансляции