я встречаю чаще всего. Они массируются поколениями. Вместо того чтобы заняться решением своих проблем, мы их холим, лелеем на протяжении всей жизни, а затем в том или ином виде передаем следующим поколениям.
Тут особенно ярким кажется контраст с западной культурой, где визит к психологу, специалисту-консультанту, воспринимается так же необходимо, как и еженедельная гигиена тела. И это не значит, что «они» там смогли достичь в жизни чего-то большего, а мы никак не отпустим предубеждения прошлого. Нет, но это хороший опыт, который мы можем перенять.
Потому что посещение психотерапевта – это:
– эмоциональная разрядка,
– помощь в поиске решений и ответов,
– преодоление внутренних противоречий и трудностей,
– надежная поддержка,
– личностный рост и умение наслаждаться жизнью.
И это только начало, ведь каждый находит в терапии уникального себя.
Сколько бы радостей мы ни испытали в жизни, вряд ли хотя бы одна из них сравнится с невероятным счастьем обретения Себя! Это делает нас свободными от всевозможных «костылей» в виде наращивания банковского счета или высоты каблуков, увеличения размера машины или груди, кросс-марафонов в зале или забегов по косметологам.
Впереди сложный путь. Он не будет быстрым, и, возможно, в какой-то момент вам захочется сойти с него. Вы сойдете, а потом, я надеюсь, вернетесь. Потому что мы же хотим изменений? Настоящих, на всю жизнь?
Впереди вас ждут:
– освобождение от груза проблем,
– личностный и духовный рост,
– принятие ответственности,
– познание самого себя,
– осознанность,
– умение отличать подлинное,
– повышение самооценки,
– ясность мышления,
– взрослость и личностная зрелость,
– высвобождение заблокированной энергии,
– оптимизм,
– яркость жизни,
– принятие себя и других такими, какие вы и они есть.
Это лишь небольшая доля преимуществ психотерапии. Другой вопрос в том, как найти своего терапевта, если вы решите выбрать путь работы совместно со специалистом. Я постараюсь вам помочь.
Каждый выбирает своего психотерапевта в первую очередь по внутренним (душевным) настройкам. Но есть один важный фактор, который поможет вам найти специалиста чуть быстрее. Первое, на что нужно обращать внимание, когда мы ищем психотерапевта, – это на то, доверяем мы ему или нет.
Первичный признак доверия крайне важен, потому что в процессе работы вы будете проходить через разные состояния – и необходимо, чтобы ваш психотерапевт мог провести вас через них. Более того, важно, чтобы он или она не округлял (-а) глаза, когда вы начнете общаться.
У меня у самой нередко бывают клиенты, прошедшие через опыт осуждающего терапевта, и первично в терапии будет поработать с доверием. Это просто жизнь. Что бы вы ни делали, мы найдем