не получается. Мы стараемся все учесть, всячески помогать малышу спать, а он часто просыпается и днем, и ночью. Несколько недель – и наши силы на исходе, мы сами чувствуем усталость.
Очень часто советы родственников и других родителей звучат как лозунги, например:
● Ты же мать! Терпи! А ты как хотела?
● Детей и сон нельзя совместить. Придется выбирать. Ты родила, сама виновата.
● Поспишь, когда детей в сад отведешь.
● Жизнь не будет прежней. Game over!
«А что мне сейчас делать?» – может сказать женщина, которая даже в туалет без ребенка не всегда может отлучиться.
Со страшилками покончено. У нас есть другое решение. Сон малышей можно наладить. Это решит проблему нехватки сна у всей семьи. И все гораздо проще, чем вам казалось!
Вы помните набор детских кубиков, которые надо правильно повернуть, чтобы получилась картинка? Вот детский сон и есть такой набор кубиков. Нужно настроиться, вертеть-крутить и находить те грани, которые подходят для будущей большой картинки. Этим мы сейчас и займемся. Нам предстоит собрать образ радуги доброго, сладкого, расслабленного, тягучего сна.
Уже зеваете? Значит, спать хочется
ПОЧЕМУ МАЛЫШИ ПЛОХО СПЯТ?
Что мешает малышам наслаждаться сном, как их папам и мамам?
Родители порой места себе не находят: скупают книжки, скачивают аудиозаписи с шумом дождя и моря, поют колыбельные, читают блоги, даже на SpiMalysh.ru подписались, чтобы разобраться во всех тонкостях сна, – однако надо признать, что причин плохого сна может быть целый миллион, а то и два. Только представьте, что вам самим хочется отдохнуть и вздремнуть, но не получается. Что может мешать именно вам?
● Поленился, не закрыл шторы; постоянно приходят сообщения, забыл выключить оповещения.
● Слишком шумные соседи; в ногах топчется кот; под кроватью крутится и укладывается собака, она тоже пытается заснуть; кто-то рядом храпит.
● Ой, совсем забыл позвонить!
● Надо было с себя все стянуть, спать было бы уютнее, а теперь резинка от пижамы давит.
● Почему я не дополз до кровати? На ней спать удобнее, а я пытаюсь заснуть на диване.
● Вчера уже чувствовал, что нос закладывает, теперь просто не заснешь, насморк того и гляди полголовы снесет. Где капли для носа?
● Зуб ноет, живот болит, голова раскалывается.
● И вообще: одеяло кусачее, подушка твердая, простыня не такая, все плохо!
Малышу тоже многое может мешать, только сказать об этом или исправить это он пока не в силах. Кроме того, ребенок не хочет тратить время на сон. Он его просто ненавидит, ведь сон отбирает все самое интересное, яркое, нежное. Сон временно забирает весь мир: родителей, игрушки, прикосновения, игры, впечатления. Без сна малыш обойтись не может, родители это знают и постоянно пытаются заставить его спать, а он что есть мочи показывает