что вы не пользуетесь всеми своими мышцами – а вы и знать про них ничего не знаете!
Выше уже описывалось всесторонне воздействие велосипеда на тело. В следствие этого происходит разминка труднодоступных мышц, которые даже массажем трудно промассировать. В итоге они “отогреваются”, улучшается кровообращение, проходят боли.
Есть в организме один такой узел в районе копчика, который, не смотря, на то что вокруг него мышцы зада постоянно движутся, сам остаётся неподвижным всё время, всю жизнь даже. Если на него нажать, скорее всего вы подпрыгнете от резкой и сильной боли. Можете протестировать себя. Это место вообще идеально массируется о седло велосипеда кстати, а иначе только массаж поможет убрать этот спазм, и то не с первого раза, а хорошо если с пятого.
Боли в целом в вашей жизни станет меньше, но в процессе тренировок она всё же станет вашим спутником.
Например, вчера я решил на максимальных оборотах без перерывов вообще проехать 30 километров, и развить на всём протяжении максимальную скорость. В процессе у меня постоянно болели почти все задействованные в процессе мышцы, хотелось всё бросить и прекратить. Но я продолжил. В итоге я выдавил через силу 15% прироста скорости и своего добился! При этом я устал как собака, но достаточно быстро пришел в себя. А уже дома, через час меня стала накрывать приятная эйфория в теле – не знаю откуда она берётся, но она сопровождает этот самый процесс работы над собой, когда ты чего-то добился, и когда ты дал организму хоть и неприятную нагрузку, но он правильно её принял, понял, что она приносит пользу, и уже начинает вас благодарить улучшением состояния. Это чувство эйфории продолжалось сутки. Поверьте. Я умотался в хлам, а спустя небольшой промежуток времени вложенные усилия дают отдачу. И у вас также будет, но постепенно – всему своё время.
Когда мне было 20-30 и даже 40 лет, я никогда не задумывался, что спорт может приносить какую-то пользу, кроме усталости и потраченного времени. Но на деле всё оказалось совершенно наоборот. Если бы я занимался собой, я был бы другим человеком, по-другому бы сложилась вся жизнь. Не совершайте моих ошибок – возьмитесь за себя прямо сейчас. Сегодня мне за 40, а я чувствую себя сильнее, ловчее и здоровее, чем в 20 или 30. Избавьтесь от ненужных болей и вы.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.