со снижением уровня тромбоцитов серотонина, что указывает на повышенное высвобождение серотонина при неприятной музыке» (Evers and Suhr, 2000).
Модулировать эмоции легко и просто с помощью натуральных растительных препаратов. Если знать, чем. Для поднятия настроения я люблю использовать качественную (это принципиально важно!) Родиолу розовую. Не более чем через 30 мин после её приема настроение – на высоте! Известная тема для влияние на настроении, эмоции – эфирные масла. Например, ЭМ Лаванды быстро уберёт тревогу и депрессию. Разумеется, речь идёт только о качественных (читай: дорогих) ЭМ, а не о дешёвой синтетике и полусинтетике, которые сограждане так любят задёшево покупать в банных магазинах, магазинах типа «аптека» и Интернете. Может «сработать» и парфюм, но с ним всё намного сложнее. Натуральные ингредиенты дороги, и их добавляют только в довольно дорогой парфюм. Чувствительность к запахам у людей тоже разная. Женский пол – более чувствителен. Ну и я часто страдаю от синтетического запаха дешёвого парфюма, особенно если сидеть рядом с мужчиной в транспорте. Делают даже качественные шампуни с ЭМ. Но такие стоят тоже не копейки.
Ещё некоторые примеры эффектов ЭМ. ЭМ Chrysopogon zizanioides – даёт афродизиакальный и ряд других эффектов. ЭМ Citrus aurantium – анксиолитик. ЭМ Vetiver – с седативным/расслабляющим и анксиолитическим действием при вдыхании. Эм Aloysia citriodora поможет при бессонице. ЭМ видов Базилика – анксиолитический, седативный, антидепрессантный, антистрессорный эффекты. ЭМ Аниса – от головной боли.
Следует помнить, что у отдельных ЭМ есть и противопоказания к применению. Например, фотосенсибилизация и некоторые их них нельзя беременным женщинам, кормящим женщинам.
Музыкотерапия
Музыка – это пульс Вселенной
Музыка способна оказывать самые различные типы воздействия на человека. Особенно велика преобразующая сила музыки. И это отлично знает каждый. Достаточно послушать композицию «Время – вперёд!» Г. Свиридова, сходить на рок-концерт, зайти в зал, где играет орган. Причём великая Музыка способна выразить не только земное, но и – неземное. Пение элохимов. Или то, как «ангел с Небес спустился, чтобы помочь людям».
Музыка, песни способны модулировать настроение. Каждый знает об этом, но не каждый пользуется как инструментом.
Более того, от того, насколько внутренне чист автор слов, автор музыки, исполнители – прямо зависит и то, что музыкант несёт, транслирует людям. Как психический ток по невидимым, но таким ощутимым «проводам» идёт от музыканта к человеку.
Чувственность. Восторг. Грусть. Печаль. Радость. Нежность. Мягкость, смягчение.
Примеры. Радостная музыка «River of Stars» («Река звёзд»).
Гармонизирующая музыка: New Wings – Aron van Selm
Обнадёживающая песня. «Прекрасное далёко» в исполнении Татьяны Дасковской.
Я люблю короткие произведения Шопена. В шопеновской музыке мы ценим её редкостную гармоничность и ясность.
Хотя