что вы сейчас пережили, это ваше прошлое. Его изменить нельзя. Мысленно сами себе скажите примерно так: да, прошлое изменить нельзя. Но раз я его пережил, значит, могу и дальше жить… Я живу… здесь, сейчас – живу. Любая жизнь имеет смысл. Если силы Природы выбрали меня для жизни, значит, я – счастливчик, избранник… У меня много еще дел… Мне есть что терять.
Ощутите уверенность. Вы все, что было, преодолели. Вы достойны любви и уважения.
Вы – иные, чем прежде. Именно те испытания, что выпали вам на долю, создали вас такими, какие вы есть сейчас. Да, вы биты. Но за одного битого двух небитых дают.
Проанализируйте, что можно улучшить… Ощутите четко и конкретно, что вы хотите изменить. Четкий и конкретный план. Это – изменю. Буду – таким.
Каждой клеточкой вашей ощутите уверенность. Вы хозяин своей судьбы. Только добро может вас укрепить.
Почувствуйте уверенность. Все, что вам надо, – мысленно прочувствуйте…
Самый первый шаг вы уже сделали.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Любая жизнь имеет смысл. Если силы Природы выбрали меня для жизни, значит, я – счастливчик, избранник… У меня много еще дел… Мне есть что терять.
Идите дальше… Каждой клеточкой ощутите радость, трепет, вкус жизни. Именно сейчас – это и есть ваша жизнь. Не прошлое, не будущее, а сейчас! СЕЙЧАС… Радость только от того, что вы живете! Цените каждую минуту, каждый миг.
Почувствуйте, что иначе вы уже не можете. Прошлое ушло навсегда. Оно дало вам опыт и знание. И ушло… Все, что нужно, в вас есть. Добро и покой. Уверенность и пластичность. Иногда достаточно просто улыбнуться, чтобы ощутить это всем существом, попасть в это состояние.
Концентрация и рассеивание трех ощущений, собранных в нездоровом органе
Выберите свой самый «любимый» нездоровый орган, например, пусть это будет печень, она довольно часто страдает по самым различным поводам.
Закрываем глаза, расслабляемся. Мысленно представляем область печени. Начнем с ощущения тепла. Стараемся получше прогреть эту область, удерживаем ощущение Т (тепла), ярко представляя его, как будто там, внутри, небольшая плитка или печка.
Мысленно собираем тепло со всего тела, с самых разных его участков, перемещаем, подтягивая к печени и там оставляем; еще подтягиваем – оставляем, еще, еще… Тепло в области печени увеличивается – очень приятное, целебное, прогревающее весь орган целиком изнутри, из самой глубины…
Собрали тепло и удерживаем его. Держим это ощущение 8–10 секунд, затем мысленно разбрасываем, раскидываем, рассеиваем в разные стороны, сбрасываем полностью, чтобы по возможности от него ничего не осталось, – также в течение 8–10 секунд.
Затем собираем его снова и вновь разбрасываем примерно в течение этого же времени.
Если есть еще один нездоровый орган, например почки, работаем сразу с двумя органами. Так повторяем затем с ощущением ПС покалывание), затем с X (холод), можно с Т + П и X + П – по 5 раз с каждым.
Это тренировка сосудов и нервных окончаний, это своеобразный легкий массаж, но очень необычный –