работу в офис после дистанционной работы, и в том числе и я, времени стало меньше на вечерние медитации. Эксперимент планировался на несколько месяцев. И можно его завершить на этом этапе. Так как, предполагаю, что удалось добиться поставленной задачи и стоит подвести итог. С первого апреля по седьмое июля удалось освоить азы методики вхождения в осознанные сновидения. За это время было девять осознанных сновидений.
Наблюдения, касающиеся моей цели эксперимента: бессонница прошла, концентрация внимания улучшилась, тревожность уменьшилась. К плюсам могу добавить еще то, что увлечение новым делом помогло мне не чувствовать особого дискомфорта от изоляции и резкого уменьшения числа контактов и в связи с пандемией.
К минусам могу отнести только тяжелое пробуждение после снов, в которых появлялся незнакомец. Уж слишком хорошо было мне в таких снах. Но, думаю, это моя индивидуальная проблема, которую я проработаю уже не в рамках данного эксперимента. В целом результатом я довольна».
Вероника с интересом прочитала несколько страниц ежедневника. Многое в описании Яны своего опыта осознанных сновидений перекликалось с ее собственным восприятием. Некоторые моменты были особенно похожи. Было удивительно то, что и Яна описывает таинственного незнакомца. Всколыхнувшиеся воспоминания заставили Веронику утвердиться в своем намерении продолжить этой ночью уже свой собственный эксперимент в части путешествий по осознанным сновидениям. Но сначала необходимо было дочитать позаимствованный ежедневник.
«19 июля 2020 года.
Проснулась посреди ночи. Сон был тревожный. Что именно снилось вспомнить не удалось. Несколько дней подряд просыпалась».
«21 июля 2020 года.
Снятся кошмары. Просыпаюсь, и вспомнить их не могу. Осознанных снов нет. Договорилась с начальником работать удаленно. Возможно, причина моих кошмаров в возвращении к офисной работе после нескольких месяцев дистанционной работы. Возможно, я поторопилась с выводами, касаемо осознанных сновидений и просто работа из дома так благотворно на мне сказывалась».
«1 августа 2020 года.
Проснулась в час ночи. На кухне лопнула лампочка. Кошмары сниться перестали, но начала проявляться бессонница».
«3 августа 2020 года.
Проснулась ночью. Послышалось, что кто-то произнес мое имя. Мой молодой человек сегодня работает в ночную смену. Отношения у нас ухудшились. Моя бессонница мешает нам обоим. Он мне предложил обратиться к психологу. Зачем я вообще это все здесь пишу?».
«5 августа 2020 года.
Никогда не вела дневник. Пишу просто для себя. Может быть пригодиться. Кошмары снятся каждую ночь. Сам сон не помню, но помню, что просыпаюсь от громкого голоса звучащего в голове. Потом подолгу не могу заснуть. Постоянно чувствую напряжение. Стараюсь не срываться на моем парне. Он замечает, что со мной что-то происходит. Конечно, замечает. Я почти не сплю».
«7 августа 2020 года.
Проснулась ночью от звука шагов на кухне. Парня будить не стала. Ему рано вставать. Лежала и слушала