Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы
/p>
Было бы здорово, если бы я прочитала эту книгу тридцать пять лет назад, когда сама начала путешествие к нормальным отношениям с едой и телом. Если вы готовы с сочувствием отнестись к тому, как правильное эмоциональное питание помогает вам справиться с травмой развития, и наладить здоровое отношение к еде, то Диана вам поможет! «Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму» – это понятный и всесторонний труд, полный сочувствия и вдохновения. «Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму» – нежная, но при этом мощная книга. С первых строк опытный психотерапевт Диана Петрелла ведет читателя по пути сочувствия к себе и исцеления травмы, которая и является причиной эмоционального переедания. Ее знания безграничны, а терапевтический подход обращается к разуму, телу и душе, позволяя людям сделать новый выбор. Сострадательный взгляд автора на связь между ранней травмой и эмоциональным перееданием представляет собой выдающуюся программу помощи себе для решения таких болезненных проблем. С теплотой и сочувствием Диана Петрелла проведет вас по пути исцеления, основанному на эмпирических данных и клинической мудрости. Шагая по этой дороге, вы почувствуете, что Диана словно держит вас за руку, подбадривая и утешая на каждом этапе. Книга «Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму» предлагает практические и приземленные стратегии, помогающие излечиться душевно и физически. Если вы пережили травмирующую ситуацию, то эта добрая и нежная книга поможет вам лучше понять влияние травмы на эмоциональную систему, улучшить отношение к телу и пище. Диана Петрелла с сопереживанием подходит к решению трудностей эмоционального питания и детской травмы. Она предлагает множество полезных практик, чтобы установить здоровые отношения с едой и при этом разобраться с ранней травмой. Пошаговые указания, подсказки и предложения Дианы помогут читателю вернуть базовое чувство безопасности и обнаружить свою истинную сущность. Если вы пережили травмирующую ситуацию и справляетесь с последствиями с помощью еды, то эта проницательная книга подарит вам успокоение, помощь и надежду. Петрелла позволяет понять, что эмоциональное переедание – не ваша вина, а лишь стратегия заботы о себе, благодаря которой вы выжили. Автор с сочувствием покажет вам простые и успокаивающие техники, которые помогут душевно исцелиться, перенастроить нервную систему и найти истинное «Я», освободившись от эмоционального переедания. Это практическое, мудрое и прекрасно написанное руководство заполняет большой пробел в литературе о самопомощи при травме. Диане удается нормализовать и упростить сложные эмоциональные, когнитивные, соматические и поведенческие последствия травмы. Она предлагает простые, но действенные практики для избавления от нарушений регуляции нервной системы, которые и приводят к эмоциональному перееданию. Читатели научатся по-новому справляться с триггерами, что приведет к стойкости и умению приспосабливаться. Горячо рекомендую! Сострадательный голос Дианы Петреллы четко звучит в этой превосходной книге, в которой исследуется связь между эмоциональным перееданием и травмой. Понимая, что обращение к еде ради утешения – это не отсутствие силы воли, не вопрос зависимости, что это не решается диетами, Диана предлагает практические и щадящие стратегии для улучшения отношений с питанием.
Предисловие
«Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму» – новаторский инструмент, который поможет увидеть важные, даже судьбоносные связи между эмоциональным питанием и ранней травмой. В этом чутком руководстве по излечению Диана возьмет вас за руку и поведет за собой. И очень вовремя. Сегодня особенно часто девочки и женщины отовсюду, особенно онлайн, слышат о том, каким должно быть тело, какие параметры считаются красивыми. Неудивительно, что женщины склонны впитывать подобные мнения общества, оборачивая их против себя. Потом это проявляется в самокритике, ненависти к себе и расстройствах