Мозг на 200%. Книга-тренинг по развитию способностей. Память, креативность, эмоции, интеллект
горлышки», сдерживающие вашу интеллектуальную продуктивность.
2. Будете знать, как использовать персонализированное отслеживание и домашние эксперименты, чтобы понять, как улучшить вашу интеллектуальную продуктивность.
3. Овладеете множеством новых инструментов для апгрейда вашего мозга. Некоторые будут похожи на воплощение логики и здравого смысла, другие покажутся… несколько необычными. Например, я однажды прикрепила к голове своего друга электрическую батарею, чтобы помочь ему быстрее набирать текст на клавиатуре…
4. Будете полностью готовы улучшить свою интеллектуальную продуктивность благодаря 15-минутным экспериментам на себе.
На протяжении всей книги вам будут встречаться истории о том, как мы с друзьями рассказывали о самоотслеживании и самоэкспериментировании своим врачам, коллегам и ученикам. Используйте эти истории, чтобы вдохновляться исследовать ваши собственные когнитивные показатели.
Эта книга – отважная попытка распахнуть настежь двери лаборатории и позволить всем желающим приходить и играть с ее бибикающим оборудованием. Создаст ли это хаос? Возможно. Но, надеюсь, это будет положительный хаос. У вас есть круглосуточный и круглогодичный доступ к тому, что недоступно для других, а именно к вашему мозгу. Профессиональные ученые, врачи, учителя и технологи могут рассказать вам о средних данных и характеристиках множества самых разных мозгов, и у них есть дорогостоящие технологии, чтобы эти сведения получать. И все же у них нет полного набора ключей к вашему мозгу – такого, какой есть у вас. Если вы решите отслеживать себя и ставить на себе эксперименты, то сможете стать экспертом мирового уровня по своему собственному мозгу. Вы сумеете его оптимизировать, настраивать и оттачивать. Благодаря этому вы трансформируете всю свою жизнь. Кто знает, кем вы можете стать?
Давайте займемся нейрохакингом!
Часть I
Подготовка к нейрохакингу
1. Научная самопомощь
Не имеет значения, насколько красива ваша теория, и не имеет значения, насколько вы умны. Если она не согласуется с экспериментом, она неверна.
Помогает ли самопомощь на самом деле, и если да, то насколько?
Самопомощь – рынок, стоящий миллиарды. Блоги, посвященные этой теме, множатся, книги так и слетают с физических и виртуальных полок, инфлюенсеры каждую минуту роняют мудрые изречения, вдохновляющие семинары и воркшопы привлекают полные надежд толпы… но воздействие всего этого на потребителя измеряется редко.
Схема традиционной самопомощи часто состоит в том, что человек изо всех сил старается следовать советам какого-нибудь признанного авторитета. У этого подхода есть потенциальный изъян: коуч