pty-line/>
© Мария Койсина, 2024
ISBN 978-5-0064-3629-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие от автора
Приветствую вас, меня зовут Мария Койсина, на момент написания этого сборника (июнь 2024г) являюсь сертифицированным и аккредитованным гештальт-терапевтом и супервизором, арт-терапевтом, семейным терапевтом.
Идея сделать этот сборник статей и практических упражнений о сексе и сексуальности возникла у меня, когда я осознала, что несколько лет (с 2017 года) в своей психологической практике посвятила изучению этого вопроса, обучаясь, практикуя, проходя супервизию и читая как русско-, так и англоязычные источники.
Статьи и упражнения были выложены на разных интернет-ресурсах до этого момента и у меня возникло желание собрать их все вместе в этом сборнике, так сказать, обобщить и соединить вместе свой опыт и то, что наработала. Кроме статей здесь есть практические упражнения, которые я вынесла в отдельный раздел. Они направлены на исследование разных аспектов сексуальности, которые могут подойти как для индивидуального, так и парного исследования. Все эти упражнения я или использовала в своих онлайн-курсах, мастерских и группах, или применяла в индивидуальной и парной работе.
Надеюсь, что статьи и упражнения помогут читателю расширить свое представление о такой комплексной, красивой, многообразной теме сексуальности, которая с нами с самого рождения и до самой смерти.
Часть 1.
Сборник статей
Физиологические причины сексуальных трудностей
На самом деле причины множества трудностей в сексуальной жизни лежат не только в психике, но и в физиологии: в определенных заболеваниях или приеме лекарств.
И прежде, чем исследовать с психологической точки зрения, почему нет сексуального желания, есть трудности с эрекцией, преждевременной или отложенной эякуляцией, вагинальные боли при занятиях сексом, обратитесь к врачу на консультацию. Но это не отменяет обращения к психологу, даже если болезнь была обнаружена – часто корень всех сложностей – в отношениях, в которых состоит человек, а это компетенция психолога, а не врача.
Пройдемся немного по болезням, которые могут вызывать разные сексуальные сложности и препаратам.
Преждевременная эякуляция:
• инфекция простаты (уролог)
• нарушения в гормональной системе (эндокринолог)
• нервно-рефлекторная система в тазовой области (поясничный радикулит), воспаление тазовых нервных сплетений
• может влиять алкоголь в больших дозах
• синдром парацентральных долек – особое состояние повышенной возбудимости определенных центров мозга. Это состояние может быть врожденным или приобретенным в раннем детском возрасте
• Лекарства: антидепрессанты, виагра.
Отложенная эякуляция:
• генетические заболевания
• лекарства: нейролептики и антидепрессанты, транквилизаторы, лекарства, понижающие давление, мышечные релаксаторы, большие дозы алкоголя и курения. Обычно в побочных действиях лекарств этого не пишут, важно вспомнить последовательность, что и когда началось
• задержка на фоне эректильных проблем
• обследование у врача, чтобы исключить рассеянный склероз, травму позвоночника, диабет, болезнь щитовидной железы, болезнь простаты
Эректильная дисфункция:
• снижение потенции может быть признаком надвигающегося инсульта
• ожирение
• болезнь Пейерони
• гормональные нарушения (снижение уровня тестостерона)
• нарушение нервной и сосудистой систем на уровне таза (эрекция будет отсутствовать тотально)
• некоторые типы депрессивных расстройств
• героин, алкоголь
• антидепрессанты (прозак и др.)
• все лекарства, где в побочных эффектах указано «Вызывают сонливость»
Отсутствие смазки у женщин:
• лекарства: антигистаминные, антидепрессанты
Отсутствие сексуального желания у женщин:
• изменение обмена веществ, эндокринные заболевания
• депрессия
• органические повреждения головного мозга
• противозачаточные, антидепрессанты
Боль во время занятий сексом (вагинизм):
• к врачу, чтобы исключить воспаление тазовых органов (фаллопиевех труб) и самой вульвы
• воспаление тазового нервного сплетения
• особенности развития и строения влвгалища
Как я уже писала выше, если у вас даже есть какое-то