Между мной и ребенком существует эмоциональная близость.
16. Я принимаю активное участие в жизни моего ребенка: во всем ему помогаю, контролирую, регулирую его.
17. Я стремлюсь больше отдавать своей любви ребенку, чем получать от него.
18. Мне нравится быть с моим ребенком потому, что мне хорошо с ним.
19. Каждый из нас (и я, и мой ребенок) обладаем независимостью друг от друга.
20. От ребенка я жду любви столько же, сколько даю ему я.
Завершили? Теперь посчитаем результаты.
Сперва сложите все баллы, относящиеся к нечетным утверждениям 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, 19. Получившаяся цифра – это шкала любви.
Посчитайте сумму оценок за четные утверждения 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20. Это шкала симпатии.
Какую полезную информацию вы можете узнать из этих результатов? Их силу, как мы и хотели. Результат выше 20 на каждой шкале говорит о наличии достаточной силы любви. Или симпатии соответственно. Если сумма больше 20 на обеих шкалах, то это означает, что сегодня вы относитесь к своему ребенку и с любовью, и с симпатией. Чего-то из них может быть больше – об этом тоже расскажут цифры на шкалах.
А что, если на одной или обеих шкалах результаты получились меньше 20? Это может означать, что сегодня в «батарейке» вашей любви (или симпатии) мало энергии для бесперебойной и эффективной работы детско-родительских отношений. Возможно, есть потребность зарядить эту батарейку, чтобы «фонарик любви» не погас.
Посмотрите на получившиеся результаты. Что вы думаете об этом? Какие чувства они у вас вызывают? Есть ли связь между ними и тем, что сейчас происходит в ваших отношениях с сыном или дочерью? Или же оказалось, что дело в чем-то, что нам с вами еще только предстоит понять?
P. S. Уверен, вам есть над чем поразмышлять, поэтому я рекомендую вам приступать к следующей главе через день – послезавтра.
Третий шаг. «Живые люди»
Мы с вами знаем, что любовь – это фундамент, основа хороших отношений с ребенком. Мы измерили ее присутствие в них, чтобы стало понятно, достаточно ли у вас сейчас сил любить своего ребенка.
Это дает ответ на практический вопрос: есть ли у вас внутренний ресурс оставаться «достаточно хорошим родителем»? Не утекает ли ваша любовь к ребенку через трещины усталости и выгорания? Ведь тогда получится как в пословице: «Кувшин пополам – ни людям, ни нам».
Что же вы можете сделать, если «индикатор» вашей любви и симпатии к ребенку указывает вниз? А вот что: позаботьтесь о себе.
Забота о себе
Напомню, суперродителей не существует. Вы – живой человек! А значит, периодически устаете, болеете, расстраиваетесь и сердитесь. Но также и вдохновляетесь, радуетесь и стремитесь вперед. Одно сменяет другое. Это нормально! А вот попытки не обращать внимания на свое состояние по принципу «все лучшее – детям, все худшее – родителям» ни к чему хорошему не приводят.
К сожалению, некоторые родители «сопротивляются» заботе о себе. Они считают ее эгоизмом, не замечая, что пытаются напоить своего сына или дочь любовью и заботой