вы реализовали. Рядом с ними записывайте эмоции, которые они доставили вам. Например, радость, вдохновение или спокойствие.
Замечайте, как вы себя чувствуете, уделяя себе время и восполняя силы? Меняет ли это ощущаемый уровень любви и симпатии по отношению к вашему сыну или дочери?
Позаботьтесь о себе, и тогда вы сможете лучше позаботиться об отношениях со своим ребенком. А это есть главная цель нашего пути!
P. S. На качественное выполнение этого задания необходимо время. Поэтому я рекомендую вам приступить к следующей главе через четыре дня.
Неделя 2
Четвертый шаг. «Принцип пирамиды»
Продвигаясь шаг за шагом к улучшению отношений со своим ребенком, вы сформулировали цель и задачи, исследовали запас своей любви и симпатии, начали заботиться о себе, чтобы восполнить силы быть «достаточно хорошим родителем» сыну или дочери. Думаю, что вы готовы к следующему уровню.
Напомню, быть «достаточно хорошим родителем» – это:
1) понимать и чувствовать базовые потребности своего ребенка в любом возрасте и
2) быть способным гибко адаптироваться для их удовлетворения без ущерба как для безусловного принятия, так и для безопасности.
Сегодня мы посвятим внимание первому пункту, а в следующий раз – второму. Давайте разбираться.
Потребности
Потребности – это такие нужды человека, без удовлетворения которых его жизнь страдает. Речь не о смартфоне самой новой модели, а о более глубоких – фундаментальных нуждах. А так как люди – социальные существа, то с самого своего рождения они удовлетворяют важные для них потребности в отношениях. В первую очередь – детско-родительских. И именно на них сосредоточена эта книга.
Отношения между детьми и родителями ухудшаются, если ключевые потребности ребенка в них не удовлетворяются в достаточной степени в течение какого-то времени. Чем дольше, тем хуже. Поэтому разовые ссоры не могут сильно навредить взаимопониманию между близкими людьми, в то время как частые или постоянные конфликты в результате могут довести до разрыва в родственных связях.
Хорошие отношения существуют тогда, когда они помогают удовлетворению важнейших базовых потребностей ребенка.
Что же это за потребности? Позитивные новости: они общие у всех людей, врожденные и их не так много. Базовые потребности можно расположить в виде пирамиды, как это сделал психолог Абрахам Маслоу. Рассмотрите ее внимательно:
Еще одна важная особенность пирамиды Маслоу – это выведенное им правило:
Каждая вышележащая потребность становится активной только тогда, когда нижележащие потребности удовлетворены в достаточной степени.
Вот пример того, как это правило проявляет себя в реальной жизни: бессмысленно ждать от ребенка, что он полюбит читать книги или узнавать что-то новое из учебников (познавательная