Ежедневная практика искренней улыбки способна сделать человека моложе минимум на пять лет.
Я задумалась над словами Наставника. И тут же стала замечать, что все монахи, которых я встречала, действительно абсолютно искренне мне улыбались. Для человека, приехавшего из Санкт-Петербурга, это поначалу выглядело очень странно. Тем более что они улыбались тепло, по-настоящему, без тени формальности.
Когда в монастыре пришло время мантр, Наставник пригласил меня присоединиться. Монахи сели в круг, я тоже устроилась рядом. Они начали петь. Это было не совсем пение, они скорее проговаривали слова особым образом, как будто отпускали их в большой мир. Мантры сопровождались звоном поющих чаш – музыкальных инструментов, похожих на огромные чаши, на которых монахи особым образом играли.
От нахлынувших странных незнакомых ощущений у меня закружилась голова. Внезапно стало очень дискомфортно и даже больно в районе солнечного сплетения. Я как будто физически ощущала свою душевную боль. А через несколько минут все прошло.
Мантры продолжались. Я попыталась различить слова на непонятном мне языке, которые произносили монахи. У меня ничего не выходило. И тогда я стала просто слушать, ощущая вибрацию, которую создавало пение и гудение чаш. Воздух уплотнился, стал похож на морские волны. Это было очень необычно. Ничего подобного я прежде никогда не чувствовала.
После пения мантр мы с моим Наставником расположились в монастырском саду. Он дал мне чашку с травяным чаем. Чашка была круглая, керамическая, больше похожая на пиалу. Наставник сказал, что у него для меня есть еще одна практика, которая мне поможет справиться с душевной болью.
– Чтобы лучше понять ее смысл, ты должна послушать одну древнюю притчу, – добавил он.
Я была очень заинтригована. И Наставник стал рассказывать:
– «Однажды ученик спросил у одного просветленного мастера:
– Что мне делать, чтобы достичь просветления?
– Носить воду и рубить дрова.
– А что мне делать дальше, когда я достигну просветления?
– Носить воду и рубить дрова.
– Но, мастер, в чем же тогда смысл просветления?
– В том, чтобы научиться слушать свое сердце и получать радость от простых вещей».
Наставник замолчал и улыбнулся. Я тоже молчала и пыталась понять, что же он хотел до меня донести. Идея получать радость от простых вещей мне однозначно нравилась. Но радоваться в последние несколько месяцев у меня категорически не получалось. Поэтому я решила все-таки спросить его напрямую:
– Вы хотите сказать, что мне надо будет носить воду и рубить дрова?
– Рубить дрова необязательно, – засмеялся он, – можно вместо топора взять метлу. И мести двор.
Я кивнула головой в знак согласия. Хотела улыбнуться ему в ответ, но не смогла.
Наставник посмотрел на меня с сочувствием.
– Тебе тяжело улыбаться?
– Да…
– Я знаю, что тебе