правильная стойка.
3.В зависимости от специфики выполняющихся движений, во время туль мышцы то полностью напряжены, то полностью расслаблены.
4.Движения должны выполняться ритмично, «дергания» недопустимы.
5.Прежде чем перейти к изучению следующего туль, нужно хорошо освоить предыдущий.
6.Занимающиеся должны знать назначение каждого движения
7.Каждое движение должно выполняться как во время реального поединка
8.Все движения следует повторять как правой рукой или ногой, так и левой рукой или ногой.»
В принципе все приведённые выше авторитеты в боевых искусствах говорят об одном и том же – необходимости правильно и вдумчиво практиковать пхумсэ.
От себя хотел бы добавить и ещё одно возможное применение формальных комплексов – с возрастом они могут стать прекрасным способом поддержки физической формы и психофизического состояния.
Формальные комплексы в корейских боевых искусствах называются разными терминами – хён, туль и пхумсэ. Стоит пояснить наличие нескольких терминов.
Термин Хён был заимствован из китайского и в буквальном переводе означает «форма». Хёнами называли комплексы формальных упражнений в корейских версиях каратэ, практикуемых в ранних кванах, а также в некоторых исконно корейских стилях.
В настоящее время он в основном используется в тансудо.
Термин Туль был введён генералом Чой Хон Хи для обозначения формальных комплексов в создаваемом тхэквондо. Он стремился отказаться от китайских и японских значений, поэтому предложенный термин имеет корейские истоки и имеет значение «Образец», «Форма». Записать его иероглифами не возможно. Термин туль используется в тхэквондо ITF и GTF.
Термин Пхумсэ был предложен группой мастеров, участников разработки форм тхэквондо, после выхода Чой Хон Хи из этого движения.
Первоначально Пхумсэ записывался иероглифами и в буквальном переводе означал «Поток движений». Позднее, изменив немного звучание, термин начали записывать на хангыле. В настоящее время термин Пхумсэ используется только в тхэквондо WT.
В отличии от ката японского каратэ, истоки которых теряются в старинных школах окинавского каратэ и нередко имеют китайское происхождение, формальные комплексы тхэквондо были разработаны во второй половине 20 века, а точнее на рубеже 60-х годов. Если в японских ката разница между ученическими и мастерскими комплексами зачастую минимальна, ну если не брать в расчёт совсем уж простые комплексы вроде Тайкиоку или Хэйан шодан. Так ката Канку дай в шотокан состоит из элементов ученических ката Хэйан. В пхумсэ тхэквондо эта разница более ощутима.
Первоначально была разработана серия из 8 ученических комплексов Пхальгве -" 8 триграмм» и серия из 9 мастерских комплексов- Корё, Кымганг, Тхэбек, Пхёнвон, Сипджин, Джите, Чхонгвон, Хансу, Ильё.
Однако к ученическим формам у многих практикующих возникли претензии.