это лёгкое, тёплое чувство, которое возникает, когда что-то приносит нам удовольствие. Это знак того, что мы в гармонии с собой, что происходящее соответствует нашим ожиданиям и внутренним желаниям. Когда ты чувствуешь радость, это показатель того, что ты на правильном пути.
Грусть
Грусть приходит, когда что-то важное уходит из нашей жизни или когда события не оправдывают наши надежды. Это естественная реакция на утрату, разочарование или перемены. Грусть напоминает нам о том, что для нас важно. Переживая эту эмоцию, мы освобождаемся от старого и готовимся к новому этапу.
Гнев
Гнев – это сильная эмоция, которая может возникнуть, когда что-то нарушает твои личные границы или твои ожидания не оправдываются. Хотя гнев часто воспринимается как негативное чувство, он может быть полезен, помогая осознать, что твои потребности игнорируются или твои права нарушены. Осознанное переживание гнева помогает предотвратить его разрушительное воздействие на тебя или твои отношения.
Страх
Страх появляется, когда мы сталкиваемся с неопределённостью или опасностью. Он может парализовать нас, но также сигнализирует о том, что нужно уделить больше внимания или подготовиться к новому этапу. Страх часто указывает на наши уязвимые места или области, где нам не хватает уверенности. Признавая его, ты можешь начать работать над тем, что именно вызывает это чувство.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.