свои чувства и мысли.
3. Ситуация 3. Важное событие в жизни.
У вас намечено важное событие, например, ваша годовщина свадьбы, и вы хотите, чтобы это был особенный день. Когда вы обсуждаете планы с мужем, он не проявляет энтузиазма и не предлагает никаких идей.
Как вы реагируете на это?
Какие чувства это вызывает у вас?
Запишите свои чувства и мысли.
4. Ситуация 4. Конфликт с друзьями.
Вы и ваш муж ссоритесь из-за того, что он не хочет проводить время с вашими друзьями. Вы понимаете, что это важно для вас, но он настаивает на своем.
Как вы справляетесь с этой ситуацией?
Какие эмоции и мысли возникают у вас в процессе конфликта?
Запишите свои чувства и мысли.
5. Ситуация 5. Выражение любви.
Вы хотите выразить свои чувства к мужу и сказать ему, как много он для вас значит, но не знаете, как это сделать.
Что вы чувствуете в этот момент?
Есть ли у вас страх перед его реакцией?
Как вы намерены справиться с этой ситуацией?
Запишите свои чувства и мысли.
После завершения теста, постарайтесь проанализировать свои записи.
Обратите внимание на общие темы, которые возникают в ваших ответах, и на то, как вы воспринимаете эмоции своего мужа и свои собственные.
Это может помочь вам лучше понять, насколько легко или трудно вам идентифицировать и выражать свои чувства в отношениях.
«Отношения с едой»
Это не ситуативный тест, но не менее интересный в интерпретациях. Это единственный тест в книге, который не является авторским. Тест был предложен на одной из научно-практических конференций по психоанализу. Автор доподлинно мне не известен. Тест настолько хорош, что решила предложить его вашему вниманию, хотя он не ситуативный.
Ради чистоты эксперимента, не читайте дальше, не выполнив шаг.
1. Первый шаг.
Положите лист по горизонтали.
Разделите лист по вертикали на 4 равных столбца.
Задача: в самом левом столбце запишите 8 слов или коротких выражений, связанных с вашими ассоциациями о еде.
Что для вас значит еда?
2. Второй шаг.
Объедините скобками каждые два пункта подряд, как записали.
Задача: во втором столбце, справа от скобок запишите ассоциации к каждой паре. В результате должно получиться четыре слова или коротких выражения.
3. Третий шаг: объедините скобками каждые два пункта подряд.
Задача: в третьем столбце, справа от скобок запишите ассоциации к каждой паре.
В итоге должно получиться два слова или коротких выражения.
4. Четвертый шаг: в четвертом столбце объедините получившуюся пару в одну скобку и запишите ассоциацию в одно слово или короткое выражение – это ваш итог.
Интерпретация теста в главе «Комментарии и точки обсуждения».
«Путешествие по лесу»
Представьте, что вы отправляетесь в путешествие по густому лесу. Ваша задача – пройти