себе то, чего просит душа, работаем не там, живем не с теми.
Я не психолог и не буду настойчиво отправлять вас к психологам. Все-таки книга про фотографию. Но самооценка – это настолько важная тема, что я не могу обойти ее стороной. Если у вас есть возможность поработать с вопросом принятия себя с помощью специалиста – сделайте это.
Если возможности или желания работать со специалистом нет, предлагаю свой вариант отношения к детским обидам. Вариант заключается в том, чтобы мысленно отстать уже от родителей.
Они обычные люди со своими собственными проблемами и травмами. Любили как могли. К тому же, родители растут вместе с нами. Они не застывшие монолитные фигуры, а живые люди, которые учились быть родителями в процессе нашего взросления, и не всегда у них получалось хорошо. Но в целом они со своей задачей справились и вырастили нас. И теперь наша задача встать, расправить плечи и вперед, к успеху. Давайте доделаем то, что родители не успели или не сумели: взрастим устойчивую самооценку. Папа с мамой порадуются.
Почитайте в интернете рассказ Марты Кетро "Я сделаю все наоборот". Написано хорошо и с юмором.
В своих интересах давайте представим, что все вылечено и не болит. Есть вы – взрослый человек, который может управлять своим отношением к событиям прошлого.
Но осталось неприятие себя, своей внешности. Что с этим делать? Убеждена, что взрослый человек способен принять свою внешность и искренне полюбить ее – если поставит перед собой такую задачу.
Поэтому сделаем важный шаг – научимся принимать себя и свою внешность.
Во-первых, от души советую изучить книгу Луизы Хей “Ответы внутри тебя”.
А во-вторых, рекомендую внедрить на ежедневной основе одну практику, которая займет всего пару минут.
Помните фильм “Самая обаятельная и привлекательная”? В нем главная героиня твердила себе перед зеркалом, во время прогулки, всегда и везде, что она – самая обаятельная и привлекательная.
Во времена популярности этого фильма не были широко распространены идеи про аффирмации, визуализацию, позитивное мышление. Тогда над словом “аутотренинг” даже немного иронизировали. Не знаю, многие ли женщины в то время начали практиковать аутотренинг, но сейчас это очень популярная тема. Все слышали или читали, что слово и мысль формируют нашу реальность, отношение к себе в целом и каким-то своим качествам и чертам в частности. Все знают. А практикуют ли?
Я настаиваю на том, чтобы вы практиковали аутотренинг или аффирмации! Как хотите называйте эту практику, смысл один – регулярно повторять позитивные утверждения о себе. Вспомните шаг первый, который вы сделали: приняли решение и разрешили себе стать фотогеничным человеком. А для этого важно крепко утвердиться в знании, что вы – прекрасно выглядите и получаетесь на фотографиях. Поэтому в идеале вашим мыслительным фоном должны быть позитивные утверждения о себе. И совсем скоро они станут вашей внутренней правдой.
Каждое