Однако в его глазах читалось глубокое одиночество. Во время наших сессий выяснилось, что Жан панически боялся показаться неинтересным или скучным. Этот страх преследовал его с подросткового возраста, когда одноклассники высмеяли его увлечение классической музыкой. С тех пор он научился быть "правильным" – говорить о бизнесе, спорте, политике, но никогда не раскрывал свою истинную страсть к искусству.
Мы начали работу с простого упражнения: каждый день Жан должен был делиться с кем-то небольшим фрагментом своей "настоящей" личности. Сначала это были короткие комментарии о любимых композиторах, затем – более развернутые разговоры об искусстве. К своему удивлению, он обнаружил, что многие люди искренне интересуются его мнением и делятся своими похожими увлечениями. Сейчас Жан организует музыкальные вечера в своем доме, где собираются люди, разделяющие его страсть к классической музыке.
Другой случай – история Марии, талантливого дизайнера из Италии. Она обратилась ко мне с, казалось бы, парадоксальной проблемой: несмотря на постоянное общение с клиентами и коллегами, она чувствовала себя глубоко одинокой. В процессе работы выяснилось, что Мария страдала от так называемого синдрома самозванца – она была уверена, что недостаточно умна или интересна для глубокой дружбы. Каждый раз, когда кто-то проявлял к ней искренний интерес, она начинала сомневаться в искренности этого человека.
Мы работали с Марией несколько месяцев, постепенно раскрывая причины её неуверенности. Ключевым моментом стало осознание того, что её страх быть "разоблаченной" как неинтересную личность на самом деле лишает её возможности быть собой. Мы начали практиковать технику "безопасного раскрытия" – Мария училась постепенно открываться людям, начиная с малого и постепенно переходя к более глубоким темам. Сейчас у неё есть несколько близких подруг, с которыми она может быть абсолютно искренней.
Особенно показателен случай Томаса, профессора философии из Германии. Он пришел ко мне с жалобой на то, что все его социальные контакты ограничиваются академической средой, а попытки завести друзей вне университета заканчиваются неудачей. В ходе наших бесед выяснилось, что Томас панически боялся показаться "слишком умным" или "занудным". Этот страх заставлял его либо молчать в компаниях, либо намеренно упрощать свои мысли, что делало общение неестественным и натянутым.
Мы начали работу с переосмысления его представлений о том, что значит быть интересным собеседником. Томас стал вести дневник социальных взаимодействий, отмечая моменты, когда он чувствовал себя наиболее комфортно в общении. Постепенно он обнаружил, что люди тянутся к нему именно тогда, когда он говорит искренне и с воодушевлением, даже если тема разговора кажется ему слишком сложной или специфической.
Поворотным моментом стало его участие в научно-популярном проекте, где он начал рассказывать о философии простым языком. К своему удивлению, Томас обнаружил, что