аких же родителей, как мы, которые тоже бывали в такой ситуации. Быть родителем – тяжелая работа. Она может быть скучной, удручающей, разочаровывающей и обременительной и в то же время самой веселой, самой радостной, самой наполненной любовью и великолепием, которую вы когда-либо испытывали.
Когда вы погрязли в мелочах, связанных с подгузниками, детскими болезнями, истериками (малышей и подростков), или когда вы отработали полный рабочий день и возвращаетесь домой, чтобы заняться настоящей работой, которая включает в себя выскребание банана из трещин на стульчике или очередное письмо от завуча с вызовом в школу, бывает трудно представить себя в роли родителя в перспективе. Эта книга призвана дать вам эту общую картину, помочь отстраниться, увидеть, что важно, а что нет, и что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку стать тем, кем он может быть.
Основа воспитания – это отношения, которые вы поддерживаете со своим ребенком. Если бы люди были растениями, то отношения были бы почвой. Отношения поддерживают, питают, позволяют расти – или препятствуют этому. Без отношений, на которые ребенок может опереться, его чувство безопасности оказывается под угрозой. Вы хотите, чтобы эти отношения были источником силы для вашего ребенка – а когда-нибудь и для его детей.
Как психотерапевт, я имею опыт выслушивания и общения с людьми, которые испытывают трудности с различными аспектами воспитания детей. Благодаря своей работе я имела возможность изучить, как отношения становятся дисфункциональными и что помогает им снова стать хорошими. Цель этой книги – поделиться с вами тем, что актуально, когда речь идет о воспитании детей. В том числе о том, как работать с чувствами – вашими и их, – как настроиться на детей, чтобы научиться лучше их понимать, и как установить с ними настоящую связь, а не застревать в изматывающих моделях конфликтов или замкнутости.
Я придерживаюсь долгосрочного взгляда на воспитание, а не подхода, основанного на советах и трюках. Меня интересует, как мы можем относиться к нашим детям, а не как мы можем ими манипулировать. В этой книге я призываю вас обратиться к собственному детству и детскому опыту, чтобы вы могли передать то хорошее, что дало вам ваше собственное воспитание, и удержаться от менее полезных его аспектов. Я расскажу о том, как мы можем сделать все наши отношения лучше и лучше для наших детей. Я расскажу о том, как наше отношение к беременности может повлиять на нашу будущую связь с ребенком, как быть с младенцем, ребенком, подростком или взрослым ребенком, чтобы ваши отношения с ним были источником силы для него и удовлетворения для вас. И при этом у вас будет гораздо меньше проблем с тем, как их одеть, накормить, помыть и уложить спать.
Эта книга для родителей, которые не только любят своих детей, но и хотят, чтобы они им нравились.
Часть 1 Ваше родительское наследие
Верно клише: дети не делают то, что мы говорим, они делают то, что мы делаем. Прежде чем задумываться о поведении наших детей, полезно – даже необходимо – посмотреть на их первые образцы для подражания. И один из них – это вы.
Этот раздел посвящен вам, потому что вы будете оказывать большое влияние на своего ребенка. В нем я приведу примеры того, как прошлое может повлиять на настоящее, когда речь идет о ваших отношениях с ребенком. Я расскажу о том, как ребенок часто может вызывать в нас старые чувства, которые мы потом ошибочно используем в отношениях с ним. Я также расскажу о том, как важно изучить своего внутреннего критика, чтобы не передать его разрушительное влияние следующему поколению.
Прошлое возвращается, чтобы укусить нас (и наших детей)
Ребенку нужны тепло и принятие, физические прикосновения, ваше физическое присутствие, любовь плюс границы, понимание, игры с людьми всех возрастов, успокаивающие переживания и много вашего внимания и вашего времени. Итак, все просто: на этом книга может закончиться. Только вот не может, потому что кое-что мешает. Помешать может ваша жизнь: обстоятельства, уход за детьми, деньги, школа, работа, нехватка времени и занятость… и это далеко не полный список, как вы понимаете.
Но больше всего нам может помешать то, что было дано нам, когда мы сами были младенцами и детьми. Если мы не обращаем внимания на то, как нас воспитывали, и на то, какое наследие нам досталось, это может обернуться для нас бедой. Вы, наверное, не раз замечали, что говорите что-то вроде: "Я открыл рот, и из него вырвались слова моей матери". Конечно, если это были слова, благодаря которым вы чувствовали себя нужным, любимым и защищенным в детстве, это было бы прекрасно. Но так часто эти слова приводят к обратному результату.
На пути могут стоять такие вещи, как наша собственная неуверенность, пессимизм, защитные механизмы, блокирующие наши чувства, и страх быть переполненным чувствами. А если говорить конкретно о взаимоотношениях с детьми, то это может быть то, что нас в них раздражает, наши ожидания от них или наши страхи за них. Мы – лишь звено в цепи, тянущейся через тысячелетия и вперед, пока неизвестно когда.
Хорошая новость заключается в том, что вы можете научиться изменять свою связь, и это улучшит жизнь ваших детей и их детей, и вы можете начать прямо сейчас. Вам не обязательно делать все